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個(gè)人健康計(jì)劃書（3篇）
個(gè)人健康計(jì)劃書（通用3篇）
個(gè)人健康計(jì)劃書 篇1
　　一、指導(dǎo)思想：
　　進(jìn)一步貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》號(hào)文件，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育在未成年人成長(zhǎng)中的重要作用，加強(qiáng)我校心理健康教育的組織管理，面向全體學(xué)生，培養(yǎng)他們健全的人格和良好的人格心理素質(zhì)，幫助他們充分認(rèn)識(shí)和發(fā)展心理潛能，促進(jìn)他們的心理素質(zhì)和其他方面的素質(zhì)發(fā)展。
　　二、具體目標(biāo)：
　　對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行預(yù)防性和發(fā)展性心理健康教育，幫助學(xué)生在自我意識(shí)、承受挫折、適應(yīng)新環(huán)境以及學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、交友方式方法等方面全面發(fā)展；對(duì)少數(shù)有心理問(wèn)題或精神障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，改善心理健康，增強(qiáng)自我教育能力。
　?。?br>　　小學(xué)低年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、新集體、新學(xué)習(xí)生活，感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣；樂(lè)于和老師同學(xué)交往，在卑微友好的交往中體驗(yàn)友誼。小學(xué)中高年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生品味學(xué)習(xí)生活中解決困難的喜悅，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣和自信心，正確對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，克服厭學(xué)情緒，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的喜悅，培養(yǎng)對(duì)畢業(yè)和升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識(shí)，善于在班級(jí)活動(dòng)中與更多的學(xué)生交流，培養(yǎng)開(kāi)朗、合群、樂(lè)于學(xué)習(xí)、自力更生的健康人格，培養(yǎng)自主、自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。

　　：
　　1、充分參與，提高教師心理素質(zhì)。心理健康教育的主要途徑應(yīng)貫穿于學(xué)校教育的全過(guò)程，在學(xué)科教學(xué)、各種教育活動(dòng)和班主任工作中應(yīng)重視學(xué)生的心理健康教育。為此，首先要把握好心理健康教育的兩個(gè)團(tuán)隊(duì)：一個(gè)是教師團(tuán)隊(duì)，一個(gè)是班主任團(tuán)隊(duì)。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康教育的相關(guān)文獻(xiàn)和理論知識(shí)，組織學(xué)習(xí)和參觀，可以幫助教師樹(shù)立新理念，重視心理咨詢教育。
　　。根據(jù)心理健康教育的“主體性、發(fā)展性、活動(dòng)性、協(xié)同性”等實(shí)施原則，我們的心理健康教育應(yīng)著眼于面向全體學(xué)生，著眼于學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，通過(guò)課堂教學(xué)、班級(jí)集體建設(shè)、班級(jí)活動(dòng)、班級(jí)文化建設(shè)、班級(jí)管理以及整合班內(nèi)外和校內(nèi)外各種教育來(lái)實(shí)施心理健康教育。班主任要在這學(xué)期組織第二次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
　　，重視心理咨詢。對(duì)少數(shù)有心理問(wèn)題或精神障礙的學(xué)生，給予相關(guān)的心理咨詢和指導(dǎo)。班主任和班主任應(yīng)關(guān)注課堂上有特殊心理的學(xué)生，并及時(shí)給予認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理咨詢。教練應(yīng)該本著理解、尊重、真誠(chéng)和換位思考的原則，幫助學(xué)生提高正確認(rèn)識(shí)自己、自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　。心理健康教育與道德教育相結(jié)合是學(xué)校教育的互補(bǔ)模式。心理健康教育應(yīng)與思想品德課、健康教育等相關(guān)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合。同時(shí)，利用活動(dòng)課和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。充分利用。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，我們培養(yǎng)的人才必須具有優(yōu)秀的心理素質(zhì)和完美的人格。自信是一個(gè)人成才素質(zhì)的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師——教師，關(guān)心學(xué)生，讓自信在心中扎根，顯得尤為重要。
　　二、活動(dòng)目標(biāo)
　　1、通過(guò)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，提高對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
　　2、通過(guò)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、自信、友好、誠(chéng)實(shí)守信、開(kāi)拓創(chuàng)新、向上追求、不畏困難的精神。
　　3、通過(guò)心理健康教育，學(xué)生善于控制和調(diào)節(jié)自己，消除心理困擾和行為偏差，樹(shù)立人生理想，具備個(gè)人發(fā)展能力。
　　三、實(shí)施步驟

　　(尤其是高一高二)的適應(yīng)能力，培養(yǎng)他們開(kāi)朗、合群、樂(lè)于學(xué)習(xí)、自助的獨(dú)立人格。
　　，不斷正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)。
　　、依賴、困惑和溝通障礙。對(duì)這些學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，改善心理健康，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。
　　四、心理健康教育的途徑：
　　，在一切教育活動(dòng)和班級(jí)工作中注重學(xué)生心理健康教育。
　　，舉辦心理健康教育專題講座，幫助學(xué)生掌握一般心理健康知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
　　。通過(guò)學(xué)校的各種途徑(心理咨詢室定期開(kāi)放，耳語(yǔ)郵箱，綠色熱線)，對(duì)有心理問(wèn)題或精神障礙的學(xué)生進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理咨詢，幫助學(xué)生解除心理障礙，事后建立心理檔案。
　　，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀念，用良好的行為和正確的方式影響和教育孩子。

　　五、心理咨詢教師的素質(zhì)和能力：
　　1、要有開(kāi)朗、熱情、體貼、關(guān)愛(ài)的健康人格。
　　，如注意和傾聽(tīng)的溝通技巧，共情、尊重和真誠(chéng)的反應(yīng)技巧，情緒調(diào)節(jié)和行為矯正。
　　，避免“老師說(shuō)，學(xué)生聽(tīng)”的課堂模式，與學(xué)生一起參與輔導(dǎo)活動(dòng)，建立和諧的氛圍，給予表?yè)P(yáng)、同情、善意和鼓勵(lì)。讓他們表達(dá)自己的真實(shí)感受和想法。從而給予啟發(fā)、啟發(fā)和引導(dǎo)。
　　，謹(jǐn)慎從事，量力而行。
個(gè)人健康計(jì)劃書 篇2
　　一、指導(dǎo)思想
　　提高學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生心理健康水平是教育改革的重要內(nèi)涵，在國(guó)家教委制定的新的中小學(xué)德育大綱中，心理健康教育已被明確作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此，有必要通過(guò)各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢，幫助他們提高心理素質(zhì)，改善人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。
　　二、主要工作目標(biāo)
　　1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

　　，注重引導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)用性和有效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)體差異，尊重和理解學(xué)生。
　　，充分開(kāi)發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。
　　，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
　　第三，具體做法
　　1、學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。我校組織教師參加培訓(xùn)，進(jìn)一步系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解心理學(xué)課程的設(shè)計(jì)方法。學(xué)校非常重視教師的培訓(xùn)，并付出了大量的努力。然而，學(xué)校心理健康教育并不僅僅是心理健康教師的事情，而是所有學(xué)校教育者的事情。為此，學(xué)校成立了以心理健康教師為基礎(chǔ)，班主任等教師為補(bǔ)充的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線，保障全體學(xué)生的心理健康。
　　。保證高一高二每周一節(jié)課，高三高六每周一節(jié)課。
　　“面”取“點(diǎn)”，利用學(xué)校宣傳立場(chǎng)
　　“各種報(bào)紙和學(xué)校電臺(tái)”是我們學(xué)校學(xué)生熟悉的宣傳陣地。這學(xué)期我們會(huì)充分利用現(xiàn)有的崗位宣傳心理學(xué)知識(shí)，在電臺(tái)講課，分析個(gè)案，回答一些常識(shí)性的問(wèn)題，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中隨時(shí)保持正常的心態(tài)。

　　　　小學(xué)生心理健康教育僅靠學(xué)校實(shí)施是不夠的。從更重要的意義上說(shuō)，小學(xué)生的心理健康教育主要靠家庭教育，因?yàn)榧彝ナ菍W(xué)生的來(lái)源和歸屬，小學(xué)生的心理健康應(yīng)該歸功于此。因此，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該高度重視小學(xué)生的心理健康教育。我們利用家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)開(kāi)放日、家長(zhǎng)會(huì)等方式，向家長(zhǎng)提出不懈的建議，引導(dǎo)家長(zhǎng)開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育。

　　　　引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育方法；
　　a、學(xué)會(huì)放松。要讓小學(xué)生知道緊張是一種正常的心理反應(yīng)，他們可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、鍛煉身體、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀和睡覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)和放松。
　　b、與人交談。要讓小學(xué)生知道有問(wèn)題，學(xué)會(huì)求助，可以找學(xué)校的老師和心理咨詢師談?wù)?；可以和家里長(zhǎng)輩親戚朋友聊聊；社會(huì)上可以有可以傾訴的人，比如心理學(xué)之類的。無(wú)論什么時(shí)候，你都可以和人交談。學(xué)會(huì)與人交談會(huì)讓你受益終生。
　　本著“我自信、我強(qiáng)大、我向上”的理念，我們所有的教育者都全心全意地投入進(jìn)來(lái)，重視小學(xué)生的自我心理健康教育，利用一切資源開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護(hù)航。

個(gè)人健康計(jì)劃書 篇3
　　一、工作目標(biāo)
　　做好65歲以上老年人健康管理工作，逐步為老年人建立個(gè)人健康檔案，實(shí)施老年人健康管理，做到無(wú)病早預(yù)防，有病早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，提高健康水平，改善生活質(zhì)量。20__年，65歲以上老年人健康管理率達(dá)100%，并以健康檔案為載體，為居民提供連續(xù)、綜合、適宜，經(jīng)濟(jì)有效的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和健康管理。
　　二、范圍和內(nèi)容
　　（一）項(xiàng)目范圍
　　轄區(qū)內(nèi)65歲及以上常住老人。鄉(xiāng)衛(wèi)生院負(fù)責(zé)本轄區(qū)內(nèi)65歲及以上農(nóng)村常住老人健康管理工作。
　?。ǘ╉?xiàng)目?jī)?nèi)容
　　1、對(duì)20__年已登記管理的老年人開(kāi)展年度體格檢查工作并及時(shí)更新檔案信息。繼續(xù)加強(qiáng)65歲老年人健康管理，在12月底前使登記管理率達(dá)到100％。
　　2、生活方式和健康狀況評(píng)估：包括體育鍛煉、飲食、吸煙、飲酒、慢性疾病常見(jiàn)癥狀和既往所患疾病、治療及目前用藥等情況。

　　3、體格檢查：包括體溫、脈搏、呼吸、血壓、體重、腰圍、臀圍、皮膚、淋巴結(jié)、心臟、肺部、腹部等檢查以及視力、聽(tīng)力和活動(dòng)能力的一般檢查。
　　4、輔助檢查：每年檢查1次空腹血糖。增加血常規(guī)、尿常規(guī)、大便潛血、血脂、B超、眼底檢查、肝腎功能、心電圖檢查等以及認(rèn)知功能和情感狀態(tài)的初篩檢查。
　　5、告知居民健康體檢結(jié)果并進(jìn)行相應(yīng)干預(yù)。
　?。?）對(duì)發(fā)現(xiàn)已確診的原發(fā)性高血壓和2型糖尿病等患者納入相應(yīng)的慢性病患者健康管理。
　?。?）對(duì)存在危險(xiǎn)因素且未納入其他疾病健康管理的居民建議定期復(fù)查。
　　（3）告知居民進(jìn)行下一次健康檢查的時(shí)間。
　　6、對(duì)所有老年居民進(jìn)行慢性病危險(xiǎn)因素和疫苗接種、骨質(zhì)疏松預(yù)防及防跌倒措施、意外傷害和自救等健康指導(dǎo)。
　　三、健康管理工作流程
　　1、按照《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》結(jié)合實(shí)際情況，確定65歲及以上老年人基本健康體檢內(nèi)容、項(xiàng)目。
　　2、開(kāi)展多種形式的宣傳活動(dòng)，發(fā)放宣傳單、張貼宣傳畫讓老年居民了解健康體檢的惠民政策，主動(dòng)積極參與。
　　3、由鄉(xiāng)衛(wèi)生院會(huì)同村委會(huì)或居委會(huì)，對(duì)轄區(qū)內(nèi)65歲以上老年居民進(jìn)行登記造冊(cè)，并發(fā)放《65歲以上老年人健康體檢通知

　　單》和《65歲以上老年人健康體檢表》，憑通知單、身份證(戶口本)和健康體檢表，按規(guī)定的時(shí)間到鄉(xiāng)衛(wèi)生院或指定場(chǎng)所進(jìn)行健康檢查（有條件的可在所在村設(shè)體檢場(chǎng)所）。
　　4、由村衛(wèi)生所登記和發(fā)放相關(guān)表格，填寫基本信息欄目及相關(guān)內(nèi)容等，完成體檢前期準(zhǔn)備工作，并動(dòng)員符合條件的老年人參加健康檢查。
　　5、接受健康體檢的老年人，由家人陪同前往體檢單位。健康檢查單位核對(duì)接受檢查人員身份后，收取通知單和健康體檢表等，按要求實(shí)施健康體檢。對(duì)需要進(jìn)一步檢查和治療的老年人，需征得本人自愿。
　　6、健康體檢資料納入居民健康檔案的管理內(nèi)容。鄉(xiāng)衛(wèi)生院結(jié)合老年人健康體檢結(jié)果，按照衛(wèi)生部《城鄉(xiāng)居民健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》和《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》要求，建立65歲以上老年人的健康檔案。
　　7、健康體檢結(jié)束后，由鄉(xiāng)衛(wèi)生院書面反饋個(gè)體健康體檢結(jié)果給被檢查人，并進(jìn)行相應(yīng)的健康教育和健康指導(dǎo)。個(gè)體健康體檢結(jié)果應(yīng)包括個(gè)體體檢項(xiàng)目的客觀結(jié)果、對(duì)體檢結(jié)果的綜合評(píng)價(jià)以及健康指導(dǎo)建議
　　8、 根據(jù)受檢者健康情況對(duì)重點(diǎn)人群、特殊人群進(jìn)行跟蹤隨訪觀察治療，宣傳衛(wèi)生防病治療知識(shí)，并對(duì)不良衛(wèi)生行為進(jìn)行干預(yù)。各項(xiàng)跟蹤隨訪及觀察治療記錄定期歸入個(gè)人健康檔案。

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