食物過敏在嬰兒中是比較多見的，隨著嬰兒年齡逐漸增長，食物過敏的現(xiàn)象會逐漸減少。很多嬰兒對牛奶過敏，一喝牛奶就會出現(xiàn)嘔吐腹瀉的癥狀，父母也是非常的苦惱，有時候感覺手足無措。下面為大家介紹一下如何預防食物過敏。

一、如何預防食物過敏?

很多食物都是可以引起過敏的，所以想要避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，首先我們就要避免吃這些食物。如果大家覺得吃某些食物會引起身體過敏，在吃完一次之后，可以再嘗試吃幾次，這樣就可以確定這個食物是不是就一定是過敏源。

二、5個預防措施避免出現(xiàn)食物過敏

1.不要吃引起過敏的食物

很多食物都會引起身體過敏，大家在日常飲食中要盡量少吃這些食物。有些人對牛奶，豆?jié){，葡萄，土豆過敏，所以在平時的飲食中就要盡量避免食用這些食物。

2.多吃一些富含維生素的水果蔬菜

很多人出現(xiàn)過敏的時候都會出現(xiàn)氣喘的癥狀，一些富含維生素的水果蔬菜可以使這些癥狀得到緩解，使過敏源不容易進入體內(nèi)。

3.以低過敏的食物為主

孩子在出生之后一年之內(nèi)，要多吃一些低過敏的食物。要慢慢的給寶寶增加新食物，不可以把這些食物放在一起喂寶寶。

4.延遲添加輔食的時間。

添加輔食的時間可以推遲到半年左右。魚類和蛋類食物，要等到一年半之后再添加。

5.延長母乳喂養(yǎng)的時間

母乳中含有抵抗過敏原的物質(zhì)，哺乳期最好能延長到半年左右。在喂養(yǎng)期間母親也不要吃容易引起過敏的食物。

食物過敏不是一件小事兒，一旦出現(xiàn)嚴重的癥狀，甚至會危及到患者的生命。大家在平時一定要積極預防食物過敏，希望今天的知識能夠幫助到大家。大家都能夠把這些知識運用到實際生活當中，只有這樣才可以有效的預防食物過敏。

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