肺部是否健康對于我們每個人而言都是非常重要的，我們在生活中可以通過一些方法，判斷自己的肺部是否健康。接下來小編就來跟大家分享看看如何判斷自己的肺部是否健康的標準吧？

分享5個判斷肺部是否健康的標準！

1、檢查肺活量

肺活量是判斷肺部健康與否的標準之一，在檢查的時候先深吸一口氣然后憋住。在這個時候開始計算時間，查看自己可以憋多久的時間。如果你憋氣的時間可以持續(xù)40秒鐘以上的話，則說明你的肺部健康是比較良好的。除了這個方式以外，還可以在日常一口氣上4-5樓，如果你沒有特別大的喘氣，也說明你的肺部功能是比較好的。

2、檢查呼吸

當肺部健康出現(xiàn)異常的時候，最先會出現(xiàn)問題的就是我們的呼吸。觀察呼吸最佳的時間是在早晨剛剛醒來的時候，在起床之后你可以注意下自己呼吸的頻率和深度，并且試著回想下早晨的呼吸是否和其他時間有所不同。如果你呼吸困難，有出現(xiàn)呼吸急促、胸痛以及胸悶的現(xiàn)象，多數(shù)是肺部出現(xiàn)異常而導致的。

3、咳嗽

在肺部健康的情況下，我們除非出現(xiàn)感冒病毒感染等情況，會導致咳嗽，其他的時候一般不會頻繁的咳嗽。而肺部健康狀態(tài)欠佳的人群，在生活中則會長時間的咳嗽，如果你的咳嗽時間已經超過3周甚至是更長的話，一定要重視，多半是肺部健康異常而導致的。

4、嘴唇發(fā)紺

在生活中，肺部有異常的人群，因為呼吸不太順暢，所以會導致血液內的氧氣不足、肺功能下降，從而會導致出現(xiàn)嘴唇發(fā)紺的現(xiàn)象，也就是嘴唇的顏色是青紫色的。

5、胸痛

長期持續(xù)的胸痛也是肺部功能差的一個表現(xiàn)，當然前提你要排出是因為心臟疾病而引起的?；加蟹窝椎娜巳荷砩蠒霈F(xiàn)胸痛伴隨著高熱的現(xiàn)象。如果你的胸部會長期出現(xiàn)刀割樣的疼痛、并且有咯血的話，則很可能是肺癌而導致的。

在生活中很多人都有長期抽煙的習慣，抽煙對于肺部的健康是很不利的，對于這些人群來說，該如何去保護肺部的健康呢？

想要保護肺部健康，第一點就要考慮戒煙。因為戒煙之后可以從根源去解決問題，可以讓我們的肺部功能逐漸的恢復健康。

還有就是在生活中可以適當進行運動，運動可以有效地讓我們的肺活量增強，體內的一些代謝廢物排出的速度也會隨之增加，對于肺部的健康而言，是個非常好的保養(yǎng)措施，在生活中一定要堅持。

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