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儲(chǔ)蓄健康，延年益壽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月13日 15:45

儲(chǔ)蓄健康，延年益壽
剛子有人認(rèn)為“健康不像金錢那樣可以儲(chǔ)蓄”。其實(shí)不然,健康同樣可以通過各種途徑來進(jìn)行儲(chǔ)蓄。生活中,有些人隨心所欲地透支健康,一旦疾病纏身,才深切體會(huì)到健康的可貴。因此,只有科學(xué)地儲(chǔ)蓄好您的健康,才能遠(yuǎn)離疾病儲(chǔ)蓄健康，延年益壽
剛子有人認(rèn)為“健康不像金錢那樣可以儲(chǔ)蓄”。其實(shí)不然,健康同樣可以通過各種途徑來進(jìn)行儲(chǔ)蓄。生活中,有些人隨心所欲地透支健康,一旦疾病纏身,才深切體會(huì)到健康的可貴。因此,只有科學(xué)地儲(chǔ)蓄好您的健康,才能遠(yuǎn)離疾病。
儲(chǔ)蓄健康,要從年輕時(shí)開始。人的短壽大多源于疾病,而疾病中又以慢性病居多,這往往是患者年輕時(shí)不注重保健而造成的。有的年輕人常用超負(fù)荷的勞動(dòng)去獲得金錢:有的則通宵達(dá)旦盡情娛樂。他們自認(rèn)為身健如牛,談“健康長壽”的話題還早著呢!然而。正是年輕時(shí)對(duì)自身健康的漫不經(jīng)心留下了隱患,進(jìn)入中年就可能出現(xiàn)未老先衰。所以說,儲(chǔ)蓄健康從年輕時(shí)做起。日后定會(huì)獲益。
儲(chǔ)蓄健康,不僅要靠“養(yǎng)生”,而且還需“養(yǎng)德”。養(yǎng)生與養(yǎng)德,相輔相成,密切相關(guān)。在養(yǎng)生之中,如果不注意修養(yǎng)德行,只求助于養(yǎng)生之術(shù),并不一定能健康長壽,這是因?yàn)楦呱械牡赖虑椴偈切睦斫】档闹匾獦?biāo)志。道德高尚的人,不患得患失,這樣就能免去許多煩惱,讓自己活得快樂,活得健康,活得長壽。
儲(chǔ)蓄健康,要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性,輔以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。通過均衡的飲食、勞動(dòng)、休息、運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié),忽視其中任何一項(xiàng),都會(huì)影響人的健康。
儲(chǔ)蓄健康,對(duì)老年朋友也至關(guān)重要。不少人離退休后,逐漸變得閑散懶怠起來,覺得自己辛苦了幾十年,現(xiàn)在也該享享清福了,殊不知,坐享清福反而更易衰老。有位生命科學(xué)家曾說:“人體器官得不到應(yīng)有的鍛煉,同器官過度緊張一樣,都會(huì)影響身體健康。”因此,此時(shí)的老年人應(yīng)調(diào)整心態(tài),用養(yǎng)花,讀書,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),旅游等來儲(chǔ)蓄健康,讓晚年生活過得既充實(shí)又豐富。
儲(chǔ)蓄健康,是人心理健康的表現(xiàn)。有了健康的心理,才會(huì)有健康的身體:在人生道路上,請(qǐng)你一點(diǎn)一滴儲(chǔ)蓄好健康,讓生命的列車跑得輕松,跑得長久!

(編輯王建國)

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