醫(yī)生公認(rèn)最健康的一天作息時(shí)間表，建議對(duì)照看看

2023-03-10 20:08 來(lái)源：明珠號(hào) 小肆說(shuō)健康

人的一生中，能力重要，人品也重要，但是，健康，才是打敗所有對(duì)手的秘密武器。

不難看出生活方式對(duì)于健康還是有很大的影響，尤其是日常的作息習(xí)慣，每天做一些小小的改變，生活就會(huì)發(fā)生很大的不同。

健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素。

想要一個(gè)健康的身體，一個(gè)好的皮膚好的身材，良好的作息習(xí)慣比任何保養(yǎng)品護(hù)膚品都有用。

今天，給大家奉上世界公認(rèn)的最健康的作息時(shí)間表，快對(duì)照上圖，看看你能做到幾個(gè)？

醫(yī)生公認(rèn)最健康的一天作息時(shí)間表，建議對(duì)照看看，你做到了嗎？

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