月經(jīng)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的事情，雖然對(duì)生理期很無奈，但是大家還都是非常重視的，因?yàn)樵陆?jīng)最能反映一個(gè)女性的健康情況了。

大多數(shù)女性都是從十五六歲開始來月經(jīng)，這個(gè)過程對(duì)于很多人來說是痛苦的，有的人每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次痛經(jīng)的折磨，而且各方各面都要小心翼翼，激烈運(yùn)動(dòng)不能做，刺激食物也不能吃，就算有的人不痛經(jīng)，也還是有很多方面需要注意，因?yàn)橐粋€(gè)不注意也可能會(huì)導(dǎo)致子宮健康受損。

說到女性的子宮健康，其實(shí)不光女性需要呵護(hù)自己的經(jīng)期，同時(shí)從月經(jīng)期間也是可以觀察到子宮的健康狀態(tài)的，接下來營(yíng)養(yǎng)師就帶大家來了解下女性該如何從月經(jīng)期的表現(xiàn)來觀察自己的子宮健康狀態(tài)呢？

女性來月經(jīng)時(shí)，經(jīng)血量在正常范圍說明子宮還很健康

生理期會(huì)排出經(jīng)血，這是人體正常的現(xiàn)象，而且經(jīng)血排除出的過程還會(huì)幫助帶走身體內(nèi)的一些廢物。月經(jīng)量的多少不僅反映了身體的健康，同時(shí)也是判斷子宮正常與否的重要條件。如果覺得自己生理期的時(shí)候，經(jīng)血量過多或者過少，都要引起注意，很可能就是子宮出現(xiàn)了一些問題，大家一定要重視起來，用食物或者藥物調(diào)節(jié)一下，畢竟自己的身體，健康才是最重要的。

女性來月經(jīng)時(shí)，周期正常說明子宮很健康

月經(jīng)期沒有準(zhǔn)確的數(shù)字，即使有參考周期，數(shù)字也不是絕對(duì)的，每個(gè)人都有不同情況，由此周期上會(huì)產(chǎn)生有一定的差距，但是在25到30天這個(gè)周期內(nèi)，一般都是沒有問題的。生理期時(shí)間一般是4到7天，也是根據(jù)個(gè)人情況不同而有所差距，所以不用有太大的擔(dān)心。一般，只要每次來月經(jīng)的周期都一樣，或者差一天，這些問題也是不大的，不用過分擔(dān)心。如果哪次周期差了很多的話，千萬就要注意是不是子宮受傷，千萬不要不當(dāng)回事。

女性來月經(jīng)時(shí)，經(jīng)血顏色正常說明子宮很健康

生理期排出的經(jīng)血一般是暗紅色，而不是一般血液那種鮮艷的紅色，暗紅色說明身體條件還是比較健康的，畢竟經(jīng)血是脫落的子宮內(nèi)膜或者是其他的一些排出物，不是干凈的血液。如果偶爾有一次顏色偏差比較大的話，要注意一下是不是近期飲食導(dǎo)致的，如果是，就不用擔(dān)心，只要恢復(fù)正常飲食就好了。但是如果不是飲食導(dǎo)致的，就要注意一下，因?yàn)檫@可能就是身體向你發(fā)出的信號(hào)。

關(guān)于生理期，每個(gè)女性都要重視，子宮對(duì)我們來說，是再重要不過的了，女人要做的事不僅是美容養(yǎng)顏，外在的美麗是給別人看的，但是內(nèi)在的健康會(huì)帶給你更大的自信與更多美麗的機(jī)會(huì)。返回搜狐，查看更多