無論是學(xué)生黨還是上班族都有很多人會吃外賣，外賣方便了我們的生活，而且一般口味還不錯(cuò)，價(jià)格也不算太貴，于是吃外賣成為很多人午餐和晚餐的選擇，外賣吃多了其實(shí)也不好，那么，吃多了會怎么樣？會胖嗎？

1、增加發(fā)胖幾率

外賣一般為了迎合大眾的口味，都喜歡放很多油鹽，這樣吃起來更美味讓人更有食欲，如果長期吃這些脂肪含量很高的食物，不參加鍛煉的話，是可能長胖的，長胖還和個(gè)人的體質(zhì)相關(guān)，如果是正常的體質(zhì)，吃多了屯在家不動，肯定是會胖的，所以如果要吃外賣，不想長胖，盡量吃清淡點(diǎn)的食物。

2、營養(yǎng)不足

像炸雞漢堡這些外賣不僅脂肪熱量高，營養(yǎng)還不足，高脂肪不代表有營養(yǎng)，缺乏維生素和纖維元素以及礦質(zhì)元素，吃多了容易造成營養(yǎng)不良，身體虛胖，而一些中餐的外賣點(diǎn)的人也總是吃那幾道菜，長期下去，營養(yǎng)會不均衡，所以要盡量多換換口味。

3、疾病隱患

外賣最讓人擔(dān)憂的就是衛(wèi)生問題，有些餐館為了自身的利益，使用一些不合格的油或者是不新鮮的食材，賣出去給顧客吃，而作為消費(fèi)者，我們并不知情，只是吃起來覺得口感不錯(cuò)，殊不知其另有乾坤。如果長期吃這些食物，肯定會對身體產(chǎn)生危害，嚴(yán)重的會被一些細(xì)菌感染而患上疾病，而且長期吃這些重油鹽食物，增加了消化的負(fù)擔(dān)，所以最好不要經(jīng)常吃外賣，在家吃是最安全放心的！

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