“血氧”App 的測量數(shù)據(jù)不適用于醫(yī)療用途，只能用于一般健身與健康目的。

“血氧”App 僅在某些國家和地區(qū)可用，并在 Apple Watch Series 6 及更新機(jī)型以及所有 Ultra 機(jī)型上受支持，在美國購買的手表上還存在一些限制*。

了解可以在哪些國家或地區(qū)使用“血氧”App

血氧水平是指由血紅細(xì)胞從肺部輸送至身體其他部位的氧氣所占的百分比。了解血液的攜氧能力有助于你了解自己的整體健康狀況。

大多數(shù)人的血氧水平在 95% 到 100% 之間。不過，有些人的血氧水平會低于 95%，但他們?nèi)阅苷Ｉ?。睡眠期間測得的數(shù)值會略微偏低，這是正常情況；部分用戶的數(shù)值可能會低于 95%。

請確保你滿足以下要求，然后按照下列步驟來設(shè)置“血氧”App。

確保你所在的國家或地區(qū)能夠使用“血氧”App。你可以在設(shè)置過程中看到這方面的信息。

將你的 iPhone 6s 或更新機(jī)型更新到最新版 iOS。

將你的 Apple Watch Series 6 或更新機(jī)型或是任一 Apple Watch Ultra 機(jī)型，更新到最新版 watchOS*。

“血氧”App 不適用于未滿 18 周歲的用戶。你可以在健康資料中確認(rèn)或設(shè)置你的年齡。

在 iPhone 上，打開“健康”App。

按照屏幕上的步驟操作。如果你沒有看到設(shè)置提示，請輕點“瀏覽”標(biāo)簽，然后輕點“呼吸”>“血氧”>“啟用”。

完成設(shè)置后，在 Apple Watch 上打開“血氧”App 以測量血氧水平。

如果你仍然沒有在 Apple Watch 上看到“血氧”App，則可在 Apple Watch 上的 App Store 中搜索“血氧”，然后下載這個 App。

在“健康”App 的設(shè)置過程中會安裝“血氧”App。如果你在完成了“血氧”App 的設(shè)置后將它刪除，可以通過 Apple Watch 上的 App Store 重新安裝這個 App。

你隨時可以使用“血氧”App 來測量血氧水平。

確保你的 Apple Watch 貼合但舒適地佩戴在手腕上。

打開 Apple Watch 上的“血氧”App。

保持靜止不動，確保手腕放平，且 Apple Watch 正面朝上。

輕點“開始”，然后保持手臂穩(wěn)定不動 15 秒鐘。

等待片刻。測量需要 15 秒鐘。測量結(jié)束時，你會收到測量結(jié)果。

輕點。

測量過程中，將你的手臂平放在桌上或大腿上。手腕和手掌要朝下放平，盡量保持靜止不動。

確保手腕上的 Apple Watch 沒有戴得太松。表帶應(yīng)舒適地貼合在手腕上，并且 Apple Watch 的背面要接觸手腕。

確保 Apple Watch 的背面與手腕外側(cè)貼合。如果腕骨導(dǎo)致無法貼合，請朝手臂上方移動手表 1-2 英寸以避開腕骨。

即使在理想情況下，Apple Watch 可能也無法每次都獲得可靠的血氧測量結(jié)果。有一小部分用戶可能會因為多種因素而無法獲得任何血氧測量結(jié)果。

皮膚血流量（流經(jīng)皮膚的血液量）可能會影響測量結(jié)果。皮膚的血流量因人而異，而且還會受到環(huán)境的影響。例如，如果你身處寒冷的戶外環(huán)境中，手腕處的皮膚血流量可能會過低，從而導(dǎo)致“血氧”App 無法通過傳感器獲得測量結(jié)果。

永久或暫時的皮膚改變（如一些紋身）也可能會影響測量效果。某些紋身的墨水、圖案和飽和度可能會阻礙傳感器的光線，從而導(dǎo)致“血氧”App 難以獲得測量結(jié)果。

你進(jìn)行的各種活動也可能會導(dǎo)致無法在后臺或在需要時成功完成測量。某些姿勢也會導(dǎo)致測量失敗，例如手臂垂在身體一側(cè)，或是手握拳。

如果你的靜息心率過高（心跳超過 150 次/分），你將無法成功測量血氧。

打開后臺測量功能后，Apple Watch 上的“血氧”App 會不定期測量你的血氧水平。測量通常會在你靜止不動時進(jìn)行。根據(jù)你的活動情況，每天收集的讀數(shù)數(shù)量和讀數(shù)讀取間隔時間會有所不同。測量血氧時，手表會使用一個照射到手腕的亮紅色指示燈；在黑暗環(huán)境中，這個指示燈可能會更顯眼。如果你覺得這個指示燈會造成干擾，可關(guān)閉后臺測量功能。

在 Apple Watch 上，打開“設(shè)置”App。

輕點“血氧”，然后關(guān)閉“‘睡眠’專注模式中”和“劇院模式中”。

僅當(dāng)“通過 Apple Watch 跟蹤睡眠”設(shè)置已打開時，手表才會在你睡眠期間進(jìn)行血氧測量。

所有血氧測量結(jié)果（無論是根據(jù)需求測量還是在后臺進(jìn)行的測量）都會存儲在 iPhone 上的“健康”App 中。

打開“健康”App。

輕點“瀏覽”標(biāo)簽，然后輕點“呼吸”>“血氧”。

你還可以篩選測量結(jié)果，以查看僅在睡眠期間或高海拔環(huán)境中測得的結(jié)果。

“血氧”App 的測量數(shù)據(jù)不適用于任何醫(yī)療用途（包括自我診斷或咨詢醫(yī)生的情形），只能用于一般健身與健康目的。

“血氧”App 是專為年滿 18 周歲的用戶設(shè)計的。

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了解心率傳感器的準(zhǔn)確度和局限性

* Apple Watch SE 或 Apple Watch 親子設(shè)置功能不支持“血氧”App。從 2024 年 1 月 18 日起，Apple 在美國銷售的 Apple Watch 設(shè)備不再提供血氧測量功能。這些設(shè)備通過以 LW/A 結(jié)尾的部件號表示。請了解如何識別你的 Apple Watch。

發(fā)布日期： 2024 年 07 月 26 日

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網(wǎng)址: 如何在 Apple Watch 上使用“血氧”App http://www.u1s5d6.cn/newsview1149704.html