核心提示：褪黑素又稱為松果素、退黑素，是一種誘導(dǎo)自然睡眠的激素，具有改善睡眠質(zhì)量、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、調(diào)整時(shí)差功能等作用。臨床上用于治療失眠癥、抑郁癥、老年性癡呆癥、日間嗜睡癥等疾病，但要嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用。

褪黑素又稱為松果素、退黑素，是一種誘導(dǎo)自然睡眠的激素，具有改善睡眠質(zhì)量、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、調(diào)整時(shí)差功能等作用。臨床上用于治療失眠癥、抑郁癥、老年性癡呆癥、日間嗜睡癥等疾病，但要嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用。

1、用法：褪黑素的用法多為口服給藥，常用的劑量為每日40-80mg。建議在睡前用溫水送服，能夠幫助身體放松，促進(jìn)睡眠。但要注意，不宜長(zhǎng)期用藥，以免導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂;

2、用量：使用褪黑素時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)的劑量、使用時(shí)間進(jìn)行服用。如果服用劑量過小，可能無法起到相應(yīng)的作用。如果服用劑量過大，超過80mg，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不良反應(yīng)，如腹痛、腹瀉、頭暈、嗜睡等。且服藥時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)，會(huì)由于藥物作用逐漸減弱，使藥效逐漸降低，達(dá)不到治療效果;

3、副作用：由于褪黑素有一定的副作用，所以如果長(zhǎng)期服用，可能會(huì)出現(xiàn)體重增加、女性月經(jīng)不調(diào)、頭暈、注意力不集中等癥狀。也有可能引發(fā)過敏癥狀，出現(xiàn)蕁麻疹、瘙癢等皮膚癥狀。另外，長(zhǎng)期服用褪黑素，也會(huì)導(dǎo)致大腦功能紊亂，出現(xiàn)睡眠障礙、頭暈、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。

此外，對(duì)于青少年人群，不建議服用褪黑素，以免導(dǎo)致性早熟。而孕婦、哺乳期婦女、兒童等人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，避免服用后身體出現(xiàn)不適癥狀。在臨床上，褪黑素的具體用法和用量，需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。如果服用后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

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