褪黑素通常有調(diào)整睡眠的功效，也能夠改善睡眠質(zhì)量，但是過量服用以后可能會出現(xiàn)神志不清的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)乏力和頭暈的癥狀。

1、平時的工作壓力過大，或者是疾病的原因，容易造成失眠，如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，還會對人體的健康產(chǎn)生影響，需要及時的治療，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用褪黑素。

2、褪黑素的主要成分能夠起到清除自由基的作用，還能夠抗氧化，從而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用，但是需要長時間的服用，才能夠達(dá)到治療的目的，而且在使用藥物時需要遵醫(yī)囑，不能自己盲目使用，以免出現(xiàn)副作用。

3、在服用褪黑素治療時，如果服用的量比較大，可能會出現(xiàn)一定的副作用，比如會出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積過多的癥狀，讓體內(nèi)的正常工作運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響，還會對大腦的神經(jīng)造成損傷，還會讓人出現(xiàn)依賴性。

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