99%的人枕頭都用錯(cuò)了！選對(duì)枕頭很重要
??你知道嗎？99%的人枕頭都用錯(cuò)了！枕頭不僅僅是用來(lái)墊頭的，更重要的是支撐我們的頸椎。

當(dāng)我們平躺睡覺(jué)時(shí)，頸部的肌肉是放松的，而頸椎后側(cè)是完全懸空的。如果沒(méi)有枕頭來(lái)提供支撐，長(zhǎng)期下來(lái)，頸椎的生理曲度會(huì)變直，導(dǎo)致脖子僵硬、頭暈眼花、酸疼乏力等一系列問(wèn)題。

那么，如何選擇一個(gè)好的枕頭呢？
枕頭要貼合頸部，不能過(guò)高也不能過(guò)低
選擇硬枕，枕頭軟脖子硬，枕頭硬脖子軟
竹枕是個(gè)不錯(cuò)的選擇，天然抑菌防螨，清新透氣，有助于睡眠

選擇一個(gè)適合自己的枕頭，讓頸椎得到正確的支撐，讓睡眠更加健康舒適！

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