7種簡單又健康的做法
導(dǎo)讀蝦仁在外面日常生活當(dāng)中飲食比較常見的,她的營養(yǎng)價值非常高,做法也是五花八門的,那您知道蝦仁有哪些家常的做法嗎,蝦仁要怎么做才好吃呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。蝦仁怎么做好吃;椒鹽大蝦;1.大蝦洗凈后用牙簽挑去蝦線,剪去長須,撒入料酒拌勻,碼味10分鐘待用。2.將黑胡椒、白胡椒、花椒面和鹽混合成椒鹽,蒜頭壓成蒜蓉,蔥和辣椒都切細(xì)末待用。3.將碼味過的大蝦瀝干,再用廚房紙徹底擦干水分,拌入淀粉,讓蝦殼均勻的沾滿淀粉。4.鍋內(nèi)放稍多的油,燒至6、7成熱時分批次下大蝦煎炸,每面1-2分鐘即可。5.將下從鍋中撈出瀝油,鍋內(nèi)留少許底油,然后把火調(diào)到中高火接著下蒜蓉、蔥花和辣椒末爆香。6.將大蝦回鍋,下準(zhǔn)備好的椒鹽粉翻炒幾下即可。玉子蝦仁;
蝦仁在外面日常生活當(dāng)中飲食比較常見的,她的營養(yǎng)價值非常高,做法也是五花八門的,那您知道蝦仁有哪些家常的做法嗎,蝦仁要怎么做才好吃呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
蝦仁怎么做好吃
椒鹽大蝦
1.大蝦洗凈后用牙簽挑去蝦線,剪去長須,撒入料酒拌勻,碼味10分鐘待用。
2.將黑胡椒、白胡椒、花椒面和鹽混合成椒鹽,蒜頭壓成蒜蓉,蔥和辣椒都切細(xì)末待用。
3.將碼味過的大蝦瀝干,再用廚房紙徹底擦干水分,拌入淀粉,讓蝦殼均勻的沾滿淀粉。
4.鍋內(nèi)放稍多的油,燒至6、7成熱時分批次下大蝦煎炸,每面1-2分鐘即可。
5.將下從鍋中撈出瀝油,鍋內(nèi)留少許底油,然后把火調(diào)到中高火接著下蒜蓉、蔥花和辣椒末爆香。
6.將大蝦回鍋,下準(zhǔn)備好的椒鹽粉翻炒幾下即可。。
玉子蝦仁
1. 日本豆腐2袋,鮮蝦15只左右、清洗后挑出沙線去除表殼,青豆少許。
2.用刀把豆腐從中間切開(包裝外部有虛線提示,按提示操作),分成兩段后,拎起包裝底部,輕輕把豆腐放到案板上,切成1厘米厚度的片狀。
3. 把切好的日本豆腐均勻擺入盤中,豆腐表面各擺放一只蝦仁。
4. 裝點青豆,撒少許鹽,準(zhǔn)備入蒸屜。
5. 上鍋蒸,鍋開后三、五分鐘即可,保持豆腐與蝦鮮嫩的口感。
6. 把蒸出來的水分倒入碗中,加少許淀粉調(diào)均勻。(如果水分過少,可適量添加少許冷水)。
7. 把水淀粉倒入鍋中,加入少許一品鮮(醬油),待形成薄薄的芡汁之后關(guān)火即可。
8. 把芡汁倒入小碗,澆在蒸好的玉子蝦仁上。
9. 有點小造型的玉子蝦仁就可以上桌待客了。
白灼蝦
1. 鮮蝦洗干凈。
2. 將蝦放入鍋中,倒入清水,水量末過蝦。
3. 將水中放入少量的鹽,再加入蔥段,姜片,放少量的料酒。
4. 大火煮開后將蝦撈出,投入冰水浸泡片刻,取出瀝干水分。
5. 制作自己喜愛的蘸醬即可食用。
清蒸蝦
1.沙蝦清洗干凈,剪去蝦須、蝦腳。
2.蒜頭和生姜分別剁碎。
3.蒸鍋放水煮開,把蝦放進(jìn)蒸籠,水開后放蒸鍋上面,大火蒸5-6分鐘,(蒸籠下面是有一個一個空洞的,所以受熱非??欤绻闶怯玫友b起來蒸的話,時間上要延長一點啦)。
4.另起鍋,熱鍋冷油,小火爆香姜、蒜末。
5.加入適量鮮味汁,這種鮮味汁很咸,我要兌點水進(jìn)去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太咸又好味的豉油來蘸。
6.大火蒸5-6分鐘之后,關(guān)火燜3分鐘再出鍋即可,一定趁熱吃,冷了就不好吃了呀。
清鮮鹽水蝦
1. 首先要將鮮蝦洗干凈,然后剪去蝦須,再用牙簽插入蝦的背部中段就行。
2. 輕輕剔除蝦線,再次用清水沖凈。
3. 蔥切段,取一半姜切片。
4. 鍋中加入適量的清水,放入蔥姜。
5. 再撒入八角和花椒。
6. 最后加入適量料酒,大火煮開。
7. 倒入鮮蝦,轉(zhuǎn)中火煮2分鐘。
8. 加入適量鹽,繼續(xù)煮3分鐘。
9. 加鍋蓋燜10分鐘,讓蝦徹底入味。
10. 燜蝦的過程中,制作姜醋,剩余的姜切末,放入碗中。
11. 根據(jù)個人口味加入適量醋。
12. 充分?jǐn)噭颍鰹榻字?,吃蝦時蘸食。
鮮蝦蔬菜粥
1.將蝦去頭去殼挑去蝦線,切成小段,什錦蔬菜解凍。
2.鍋中倒少許油,油熱后將蝦肉和蔬菜一起下鍋翻炒幾下。
3.將洗凈的米也下鍋翻炒片刻。
4.添水,大火燒開。
5.水開后轉(zhuǎn)小火,煮至米粒爛熟,粥粘稠。
6.出鍋時加些白胡椒粉和生抽調(diào)味即可。
香辣蝦
1.買回來的蝦洗凈,剪去須,用牙簽從第二節(jié)處挑出蝦線,再去洗干凈后淋干水分備用。
2.蔥切斷兒,蒜扒皮整個備用。
3.鍋內(nèi)放油,可以適當(dāng)多些,油七、八在熱時放入蝦,炸至變成紅色撈出。
4.把鍋中的油倒出來,不用再放油了,鍋中粘的油就足夠了,放蔥、蒜、花椒炒香,再放入幾滴香油繼續(xù)翻炒均勻。
5.倒入辣椒,翻炒一會,放入香辣醬,翻炒均勻。
6.倒入小半小碗水,加鹽、白糖,翻炒。
7.加入蝦,翻炒一會兒,當(dāng)汁被蝦吸收得差不多時,放入熟白芝麻,快速翻均勻即可出鍋。裝盤后撒上些蔥花即可。
結(jié)語:通過文章我們了解到,原來蝦仁還有這么多的健康的做法,多吃蝦仁可以及時的補充人體所需的蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)物質(zhì),另外大家也可以根據(jù)文章中介紹的做法進(jìn)行嘗試著做給家人吃。
聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識,若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
本文如未解決您的問題請?zhí)砑佣兑籼枺?1dongshi(抖音搜索懂視),直接咨詢即可。
相關(guān)知識
簡單又健康的孕婦食譜做法
10種祛濕美食做法,簡單又健康
西葫蘆的四種簡單做法,清爽又健康
晚飯怎么吃簡單又健康 簡單好吃的晚餐做法
營養(yǎng)又健康的海帶怎么做好吃,教你10種簡單又美味的做法
清湯火鍋的健康做法,簡單又美味
好吃又簡單的便當(dāng)做法
營養(yǎng)晚餐食譜簡單好吃又健康的做法
營養(yǎng)晚餐食譜簡單好吃又健康的做法 簡單營養(yǎng)晚餐食譜
分享雞翅的幾種做法,健康美味做法又簡單,小孩子也喜歡吃
網(wǎng)址: 7種簡單又健康的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1170014.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828