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7種簡單又健康的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月22日 17:29

導(dǎo)讀蝦仁在外面日常生活當(dāng)中飲食比較常見的,她的營養(yǎng)價值非常高,做法也是五花八門的,那您知道蝦仁有哪些家常的做法嗎,蝦仁要怎么做才好吃呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。蝦仁怎么做好吃;椒鹽大蝦;1.大蝦洗凈后用牙簽挑去蝦線,剪去長須,撒入料酒拌勻,碼味10分鐘待用。2.將黑胡椒、白胡椒、花椒面和鹽混合成椒鹽,蒜頭壓成蒜蓉,蔥和辣椒都切細(xì)末待用。3.將碼味過的大蝦瀝干,再用廚房紙徹底擦干水分,拌入淀粉,讓蝦殼均勻的沾滿淀粉。4.鍋內(nèi)放稍多的油,燒至6、7成熱時分批次下大蝦煎炸,每面1-2分鐘即可。5.將下從鍋中撈出瀝油,鍋內(nèi)留少許底油,然后把火調(diào)到中高火接著下蒜蓉、蔥花和辣椒末爆香。6.將大蝦回鍋,下準(zhǔn)備好的椒鹽粉翻炒幾下即可。玉子蝦仁;

蝦仁在外面日常生活當(dāng)中飲食比較常見的,她的營養(yǎng)價值非常高,做法也是五花八門的,那您知道蝦仁有哪些家常的做法嗎,蝦仁要怎么做才好吃呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

蝦仁怎么做好吃

椒鹽大蝦

1.大蝦洗凈后用牙簽挑去蝦線,剪去長須,撒入料酒拌勻,碼味10分鐘待用。

2.將黑胡椒、白胡椒、花椒面和鹽混合成椒鹽,蒜頭壓成蒜蓉,蔥和辣椒都切細(xì)末待用。

3.將碼味過的大蝦瀝干,再用廚房紙徹底擦干水分,拌入淀粉,讓蝦殼均勻的沾滿淀粉。

4.鍋內(nèi)放稍多的油,燒至6、7成熱時分批次下大蝦煎炸,每面1-2分鐘即可。

5.將下從鍋中撈出瀝油,鍋內(nèi)留少許底油,然后把火調(diào)到中高火接著下蒜蓉、蔥花和辣椒末爆香。

6.將大蝦回鍋,下準(zhǔn)備好的椒鹽粉翻炒幾下即可。。

玉子蝦仁

1. 日本豆腐2袋,鮮蝦15只左右、清洗后挑出沙線去除表殼,青豆少許。

2.用刀把豆腐從中間切開(包裝外部有虛線提示,按提示操作),分成兩段后,拎起包裝底部,輕輕把豆腐放到案板上,切成1厘米厚度的片狀。

3. 把切好的日本豆腐均勻擺入盤中,豆腐表面各擺放一只蝦仁。

4. 裝點青豆,撒少許鹽,準(zhǔn)備入蒸屜。

5. 上鍋蒸,鍋開后三、五分鐘即可,保持豆腐與蝦鮮嫩的口感。

6. 把蒸出來的水分倒入碗中,加少許淀粉調(diào)均勻。(如果水分過少,可適量添加少許冷水)。

7. 把水淀粉倒入鍋中,加入少許一品鮮(醬油),待形成薄薄的芡汁之后關(guān)火即可。

8. 把芡汁倒入小碗,澆在蒸好的玉子蝦仁上。

9. 有點小造型的玉子蝦仁就可以上桌待客了。

白灼蝦

1. 鮮蝦洗干凈。

2. 將蝦放入鍋中,倒入清水,水量末過蝦。

3. 將水中放入少量的鹽,再加入蔥段,姜片,放少量的料酒。

4. 大火煮開后將蝦撈出,投入冰水浸泡片刻,取出瀝干水分。

5. 制作自己喜愛的蘸醬即可食用。

清蒸蝦

1.沙蝦清洗干凈,剪去蝦須、蝦腳。

2.蒜頭和生姜分別剁碎。

3.蒸鍋放水煮開,把蝦放進(jìn)蒸籠,水開后放蒸鍋上面,大火蒸5-6分鐘,(蒸籠下面是有一個一個空洞的,所以受熱非??欤绻闶怯玫友b起來蒸的話,時間上要延長一點啦)。

4.另起鍋,熱鍋冷油,小火爆香姜、蒜末。

5.加入適量鮮味汁,這種鮮味汁很咸,我要兌點水進(jìn)去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太咸又好味的豉油來蘸。

6.大火蒸5-6分鐘之后,關(guān)火燜3分鐘再出鍋即可,一定趁熱吃,冷了就不好吃了呀。

清鮮鹽水蝦

1. 首先要將鮮蝦洗干凈,然后剪去蝦須,再用牙簽插入蝦的背部中段就行。

2. 輕輕剔除蝦線,再次用清水沖凈。

3. 蔥切段,取一半姜切片。

4. 鍋中加入適量的清水,放入蔥姜。

5. 再撒入八角和花椒。

6. 最后加入適量料酒,大火煮開。

7. 倒入鮮蝦,轉(zhuǎn)中火煮2分鐘。

8. 加入適量鹽,繼續(xù)煮3分鐘。

9. 加鍋蓋燜10分鐘,讓蝦徹底入味。

10. 燜蝦的過程中,制作姜醋,剩余的姜切末,放入碗中。

11. 根據(jù)個人口味加入適量醋。

12. 充分?jǐn)噭颍鰹榻字?,吃蝦時蘸食。

鮮蝦蔬菜粥

1.將蝦去頭去殼挑去蝦線,切成小段,什錦蔬菜解凍。

2.鍋中倒少許油,油熱后將蝦肉和蔬菜一起下鍋翻炒幾下。

3.將洗凈的米也下鍋翻炒片刻。

4.添水,大火燒開。

5.水開后轉(zhuǎn)小火,煮至米粒爛熟,粥粘稠。

6.出鍋時加些白胡椒粉和生抽調(diào)味即可。

香辣蝦

1.買回來的蝦洗凈,剪去須,用牙簽從第二節(jié)處挑出蝦線,再去洗干凈后淋干水分備用。

2.蔥切斷兒,蒜扒皮整個備用。

3.鍋內(nèi)放油,可以適當(dāng)多些,油七、八在熱時放入蝦,炸至變成紅色撈出。

4.把鍋中的油倒出來,不用再放油了,鍋中粘的油就足夠了,放蔥、蒜、花椒炒香,再放入幾滴香油繼續(xù)翻炒均勻。

5.倒入辣椒,翻炒一會,放入香辣醬,翻炒均勻。

6.倒入小半小碗水,加鹽、白糖,翻炒。

7.加入蝦,翻炒一會兒,當(dāng)汁被蝦吸收得差不多時,放入熟白芝麻,快速翻均勻即可出鍋。裝盤后撒上些蔥花即可。

結(jié)語:通過文章我們了解到,原來蝦仁還有這么多的健康的做法,多吃蝦仁可以及時的補充人體所需的蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)物質(zhì),另外大家也可以根據(jù)文章中介紹的做法進(jìn)行嘗試著做給家人吃。

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