薄荷健康推薦攝入量是沒有減去熱量缺口的
薄荷健康推薦攝入量是沒有減去熱量缺口的。
我看顯示薄荷健康用的毛德倩公式，
公式如下：
男生 (48.5×體重+2954.7)÷4.184
女生 (41.9×體重+2869.1)÷4.184
我計(jì)算基礎(chǔ)代謝，我的就是1310千卡
我的體脂秤的基礎(chǔ)代謝是1273千卡
跟其他的計(jì)算基礎(chǔ)代謝的公式相比差距算少的了。
所以薄荷健康里面要自己減去缺口才能瘦哇
要用推薦飲食+運(yùn)動(dòng)消耗-熱量缺口
所以我的每天可攝入： 1310+200-500=1010大卡才行。
一直都被薄荷騙了。

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