新冠感染指的是新型冠狀病毒感染。新型冠狀病毒感染疫情期間，主要是通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食上增加營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉身體，提高免疫力。

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，保證充足的睡眠時間，一般建議每天8~9個小時的睡眠，能夠讓機體的組織得到充分修復(fù)，身體處于健康狀態(tài)。如果經(jīng)常熬夜，就會導(dǎo)致身體免疫力下降。

2.飲食上增加營養(yǎng)。要合理膳食，多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于補充充足的維生素，并保證蛋白質(zhì)的攝入，多吃雞肉、牛肉、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，從而提高免疫力。

3.適當(dāng)鍛煉身體。平時多參加體育鍛煉，可以多做一些室內(nèi)的運動，例如瑜伽操、跳繩等，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。

新型冠狀病毒感染疫情期間還要注意做好防護(hù)措施，減少外出，如果外出要嚴(yán)格佩戴口罩。

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