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在家自制健康飲品，簡單又美味！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月29日 02:08

在家自制健康飲品，簡單又美味！
在家自制飲品，不僅健康還能省錢！今天分享三款簡單又美味的自制飲品，讓你輕松享受健康生活。

第一杯：蜂蜜檸檬/青檸水
這款飲品是我家每天的必備飲品。將泡過一晚上的檸檬水或青檸水（青檸會有點(diǎn)苦，但也很健康）倒入杯中，加入蜂蜜至杯底，再加入熱水?dāng)嚢柚练涿弁耆芙?。建議使用木質(zhì)的勺子或筷子攪拌，避免杯子底部留下劃痕。攪拌均勻后，加入泡過一夜的檸檬水或青檸水，這一杯可以作為早晨的第一杯水，四季皆宜。

第二杯：養(yǎng)樂多牛油果
這款飲品結(jié)合了牛油果和養(yǎng)樂多的營養(yǎng)，簡單易做。將三瓶養(yǎng)樂多和一個牛油果放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入杯中。如果你喜歡牛奶，可以適量加入一些，攪拌均勻后即可享用。這款飲品不僅美味，還非常健康。

第三杯：抹茶拿鐵
這款飲品稍微有些技術(shù)含量，但非常值得一試。準(zhǔn)備牛奶、冰塊、抹茶粉、蜂蜜/糖和熱水。在杯子中放入冰塊，另一杯子中加熱牛奶并加入蜂蜜攪拌。將攪拌好的牛奶倒入含冰塊的杯子中，約80%滿。然后在蜂蜜杯中加入一勺抹茶粉和熱水，攪拌均勻后倒入杯子中，用勺子慢慢倒入剩余的20%空間，形成漸層效果。這樣一杯健康又美味的抹茶拿鐵就完成了。

這些自制飲品不僅簡單易做，而且健康美味，快來試試吧！