低脂、健康、超好吃的雞腿番茄

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用料

低脂、健康、超好吃的雞腿番茄的做法步驟

步驟 1

如圖，準(zhǔn)備所有食材，洗干凈，切好備用 PS：雞肉去骨，肉塊切粒，骨頭帶肉的不要丟了哈，還能吃！ 雞骨頭可以煮湯

步驟 2

小白菜焯水片刻，撈起備用，小白菜低脂又飽腹，是減肥期間最佳食材之一

步驟 3

熱鍋下油，把雞腿炒一下，至半熟！ 盛出來，備用!

步驟 4

熱鍋下油，加入姜蔥，爆炒番茄讓它出番茄素，湯呈現(xiàn)的顏色會漂亮點(diǎn)

步驟 5

加入適量的水，加入剛剛炒過的雞腿 大火燒開轉(zhuǎn)至小火，煮5分鐘

步驟 6

之后加小白菜 加入適量的鹽，少量的耗油

步驟 7

可以出鍋了!

低脂、健康、超好吃的雞腿番茄的小貼士

無有技巧，沒有科技含量，純手工操作完成!

菜譜創(chuàng)建時間：2024-04-25 18:45:50

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