2005年08月15日 (新華社) 4在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代里，越來越多的女性熱衷于減肥，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃藥、抽脂……無所不用其極。近日，有心理學(xué)家指出，其實(shí)，適當(dāng)?shù)男睦頊p壓也可以幫助減肥。

研究表明，胃口突增與心理焦慮有關(guān)。心理醫(yī)生指出，很多人胖是因?yàn)槟艹浴６荒芸刂剖秤?，又跟情緒焦慮有很大關(guān)系。人們正是因?yàn)閾?dān)心越吃越胖，所以才會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，有研究證明，人在焦慮時(shí)，進(jìn)食不會(huì)減少，反而會(huì)增多。因?yàn)榭谥芯捉罆r(shí)，會(huì)使面部肌肉緊張度減低，從而緩解緊張情緒，久而久之，由口嚼動(dòng)作演變成吃食物，凡是遇到焦慮境遇時(shí)，即以吃東西的方式來適應(yīng)。這就形成了一種惡性循環(huán)，因此，只有阻止了焦慮，才能阻止大吃的沖動(dòng)，也才不會(huì)繼續(xù)胖下去。

熱衷于減肥的人士發(fā)現(xiàn)，同樣的產(chǎn)品，對(duì)有的人有效，對(duì)有的人卻沒有作用。心理醫(yī)生解釋說，除個(gè)體差異等因素外，心理暗示在這中間起了很大的作用。這種對(duì)某種自己信任產(chǎn)品的認(rèn)同會(huì)讓人心情放松，而減壓是對(duì)抗焦慮的一種好方法。心理減壓對(duì)減肥有一定的作用正是基于它能緩解焦慮情緒。為此，心理醫(yī)生認(rèn)為，在認(rèn)知上對(duì)肥胖的再認(rèn)識(shí)也是心理減肥的一個(gè)重要方面，提高自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自我價(jià)值感，也就能夠自然變瘦。

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