中秋節(jié)將至
月餅成為了這個(gè)節(jié)日的主角
有些家庭還沒(méi)到中秋節(jié)就已經(jīng)買(mǎi)了好幾盒月餅
“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜。”
怎么吃月餅更加健康呢？
小卷來(lái)為您支幾招~
搭配水果、蔬菜
蔬果中的膳食纖維素可阻止部分糖分、膽固醇等物質(zhì)的吸收。吃月餅的同時(shí)，搭配柚子、大蕉和梨子等水果，尤其是高膳食纖維的有機(jī)蔬菜，這招可有效控制熱量哦，愛(ài)美的妞們?cè)囈辉嚢桑?/p>
品茶解膩
鑒于月餅多吃易膩，品嘗月餅最好泡一杯熱茶，這樣既有助于消化、解油膩，又能增添品嘗時(shí)的樂(lè)趣和氣氛。一般來(lái)說(shuō)，吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。吃月餅時(shí)不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水、可樂(lè)或果汁等飲料，而且最好要減少米飯及油脂的攝入，以平衡飲食量，或多吃富含維生素c和纖維素的柚子。
先咸后甜
月餅一般有咸甜兩種，如咸、甜月餅同餐，應(yīng)先吃咸的，后吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來(lái)。如果備有甜、咸、鮮三種月餅，應(yīng)先吃鮮味，后吃咸味和甜味。
不能當(dāng)早餐吃
很多人會(huì)拿月餅當(dāng)早餐來(lái)吃，月餅雖然可以給人提供很多的能量，但是大部分月餅較甜膩，如果早上醒來(lái)空腹吃月餅，會(huì)刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史的人或致胃痙攣。不僅早起不適合吃月餅，太晚也不適合。
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