糖尿病——一個(gè)被人熟知卻又陌生的疾病。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每1秒鐘就有一人死于糖尿病，每30秒就有一名糖尿病患者被截肢，每年有120萬(wàn)人因糖尿病眼病永遠(yuǎn)失去光明，腎臟病透析人群中近50%來(lái)自糖尿病患者……被稱(chēng)為“甜蜜殺手”的糖尿病是最常見(jiàn)的慢性病之一，我國(guó)患病率高達(dá)12.8%，然而目前一半以上的患者卻對(duì)疾病缺乏正確認(rèn)識(shí)。

今天是第18個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，主題是“糖尿病與幸福感”，倡導(dǎo)將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務(wù)的核心，促進(jìn)患者享有健康生活。那么，哪類(lèi)人群容易患糖尿?。刻悄虿∮心男┪：?？糖尿病患者又該如何做好自我健康管理？且看綠螺的專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

糖尿病是由遺傳或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病，近年來(lái)發(fā)病率顯著升高，且發(fā)病年齡提前。糖尿病前期一般沒(méi)有什么癥狀，大多數(shù)人是體檢時(shí)被發(fā)現(xiàn)。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿、體重減輕。表現(xiàn)為尿頻，尿量增多，經(jīng)常感到口渴，飲水量增加，飲食攝入量多，而體重降低，還有全身乏力、皮膚瘙癢、視力降低等表現(xiàn)。

糖尿病的危害

糖尿病并發(fā)癥是糖尿病的主要危害。傳統(tǒng)認(rèn)知中，糖尿病并發(fā)癥主要為糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病心血管病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足等。但事實(shí)上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病并發(fā)癥可達(dá)100多種。比如：

糖尿病并發(fā)陽(yáng)痿約為50％～75％；

未經(jīng)合理治療的女性糖尿病患者，受孕率最高僅能達(dá)到5%；

多因素研究發(fā)現(xiàn)，男性糖尿病患者抑郁癥患病率為14%，女性為43%；

Ⅱ型糖尿病可能導(dǎo)致多種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)升高，在男性中涉及11種癌癥，女性則多達(dá)13種。

　這些人群容易患糖尿病

　　生活中，六類(lèi)人屬于糖尿病易患人群。

　　一是有不良生活習(xí)慣者：長(zhǎng)期食用過(guò)多的糖分（比如經(jīng)常吃甜食、巧克力等）、長(zhǎng)期暴飲暴食、飲食不規(guī)律的人群都易得糖尿??；經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群也容易患上糖尿病。

　　二是肥胖者：肥胖是誘發(fā)糖尿病的重要因素，肥胖就是脂肪細(xì)胞增多增大，脂肪細(xì)胞會(huì)生成和分泌許多細(xì)胞因子，有些細(xì)胞因子會(huì)引起胰島素抵抗，使胰島素的降糖作用欠佳，于是血糖升高。

　　三是家族存在糖尿病遺傳基因者：糖尿病具有遺傳性，如果家里有糖尿病患者，其親屬也較他人更容易患上糖尿病。

　　四是妊娠期女性：處于妊娠期的女性，易得糖尿病。

　　五是長(zhǎng)期服藥者：長(zhǎng)期服用抗抑郁藥物、抗精神病藥物的人群，或長(zhǎng)期服用容易引起血糖升高藥物（如糖皮質(zhì)激素）的人群，都有可能誘發(fā)糖尿病。

　　六是血脂控制不良者：有高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病史的人群也易得糖尿病。

糖尿病患者應(yīng)該做好自我健康管理

　　綠螺醫(yī)療提醒，糖尿病患者應(yīng)該做好自我健康管理。

　　一是健康生活：平衡膳食，減少精制碳水化合物（如白米飯、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、規(guī)律作息。

　　二是配合診治：定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑用藥，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)或需調(diào)整用藥，需及時(shí)和醫(yī)生溝通。

　　三是主動(dòng)管理：與醫(yī)生團(tuán)隊(duì)共同定制健康管理計(jì)劃，規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂和體重；每年進(jìn)行慢性并發(fā)癥篩查，如足病、視網(wǎng)膜病變及腎病等。

　　四是平和心態(tài)：保持樂(lè)觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病情變化，在配合治療的同時(shí)，積極調(diào)整心態(tài)。

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