高血壓患者平常飲食吃粗糧、水果、蔬菜、魚類、低脂肪肉類等比較好，比如燕麥、蘋果、油菜、鯉魚、雞胸肉等，注意飲食的同時，還要積極配合醫(yī)生治療。

1、粗糧：

高血壓的發(fā)生原因可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如果平時生活中經(jīng)常以高鈉、高脂肪、低鉀、低鈣飲食為主，有可能誘發(fā)本病，為了防止疾病進一步加重，需要注意飲食，平時生活中可以多吃一些粗糧，比如燕麥、糙米、全麥面包等，以上食物脂肪含量比較低，適量的吃通常不會導(dǎo)致血壓水平出現(xiàn)明顯的波動。

2、水果：

日常生活中也可以多吃蘋果、香蕉、橙子等，以上食物中不僅含有非常豐富的維生素，而且還含有豐富的鉀，有利于患者的身體健康。

3、蔬菜：

患者還可以多吃一些富含膳食纖維、維生素、鉀等營養(yǎng)元素的蔬菜，比如胡蘿卜、黃瓜、芥藍(lán)等，可以維持血管的健康。

4、魚類：

患者也可以吃沙丁魚、鯉魚、鮭魚等，這些魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于人體消化和吸收。

5、低脂肪肉類：

雞胸肉、牛肉、羊肉等屬于低脂肪肉，高血壓患者經(jīng)常吃以上食物，可以防止血管中有脂質(zhì)沉積，對于防止疾病進一步發(fā)展有一定的幫助。

患有高血壓可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲勞、心悸等癥狀，為了防止以上癥狀加重，可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等藥物進行治療，同時還需要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解疾病的控制情況。

相關(guān)知識

【高血壓吃什么好】高血壓的治療與飲食
【高血壓菜譜】高血壓糖尿病吃什么好
高血壓飲食 高血壓怎么調(diào)理飲食
高血壓吃什么好
高血壓吃什么好 推薦七種降壓食譜
高血壓吃什么好 ？高血壓的食療菜譜
高血壓吃什么好 6款美食好吃又降壓
高血壓飲食誤區(qū)
【高血壓飲食療法】高血壓的治療與飲食
高血壓患者吃什么食物好？

網(wǎng)址: 高血壓平常飲食吃什么比較好 http://www.u1s5d6.cn/newsview122465.html