糖尿病的發(fā)生跟飲食有很大關(guān)聯(lián)，糖尿病的治療跟控制飲食也是脫不開關(guān)系。飲食控制好了，糖尿病患者的血糖也可以得到有效控制，不過不少糖友還是對飲食控制存在誤區(qū)，而且醫(yī)生提醒，糖友要學(xué)會控制飲食總熱量。

糖友飲食請小心 控制總熱量很重要

飲食不注意加重糖尿病

因為飲食不注意，導(dǎo)致糖尿病病情加重的病例，成為許多醫(yī)院內(nèi)分泌科收診的主力軍。大部分市民認(rèn)為糖尿病是“吃”出來的，正因為這一誤區(qū)，導(dǎo)致很多患者被查出疾病后，開始“忌食”。醫(yī)生解釋，糖尿病是多種誘因的綜合結(jié)果，目前尚未有明確證據(jù)指出該病是由飲食不合理這一單一原因造成。糖尿病其實什么都能吃，除了耗子藥。醫(yī)生認(rèn)為，老百姓常認(rèn)為稀飯、月餅等食物不能吃都是誤區(qū)，關(guān)鍵是控制飲食總熱量，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證血糖相對穩(wěn)定。

糖尿病的飲食誤區(qū)

用過度節(jié)食或全素食甚至“辟谷”方法治療糖尿病：開始時因熱量攝入減少，使血糖、尿糖暫下降，但隨后由于營養(yǎng)素攝入不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產(chǎn)物為酮體，故會引起酮酸中毒癥，嚴(yán)重者可危及生命。此法不可取。

控制飲水：有些患者因發(fā)病初期有多飲、多尿癥狀，就控制飲水，這是不妥的?？诤仁且驗槠咸烟菑哪蛑信懦鰰r帶走了大量水分，所以，渴就應(yīng)飲水，不必控制;否則，會引起脫水或高粘血癥。

多吃堅果類食物飽腹：患者花生、瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感。殊不知，這些堅果類食物除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，大量花生、瓜子、杏仁的食人，不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要計算量，要減少油的攝入。

少吃糧食多吃魚：糖尿病飲食提倡平衡蛋白質(zhì)，多食用食物纖維，低糖、低脂、低鹽，過多的進食肉類會使總熱量增加。另外，過多的蛋白質(zhì)攝入會使腎小球過濾率增加，加重腎臟負擔(dān)，并可引起高尿酸血癥。

得了糖尿病，不敢再吃水果：糖尿病應(yīng)當(dāng)合理 平衡的飲食。水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對提高體內(nèi)胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下，適當(dāng)進食各種水果對人體是很有碑益的。

患糖尿病如何控制飲食總熱量?

首先，蛋白質(zhì)來源于雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品等食物，每天所需1650千×15%，約為248千，用248千除以4，約等于62克，也就是一兩多的蛋白質(zhì)食物;

其次脂肪來源于豆油、橄欖油、堅果等，每天所需1650千×25%=412.5千，用412.5除以9，約等于46克，也就是說，糖尿病患者較需要注意的是控制油的攝入;

較后，碳水化合物來源于面粉、大米、谷薯類等，每天所需1650千×55%=907.5千，用907.5除以4，約等于227克，也就是說一天可以攝入約半斤主食。

醫(yī)生較后提醒，糖尿病人并非什么都不能吃，而是要注意總攝入量，另外家屬在做飯時應(yīng)盡量避免勾芡、放糖等烹飪方法。

相關(guān)知識

糖友飲食 控制總熱量很關(guān)
糖友飲食 控制總熱量很有關(guān)系
糖尿病飲食：糖友要學(xué)會控制飲食總熱量
糖友飲食關(guān)鍵是控制總熱量
糖友每天飲食熱量控制在多少合適？
妊娠糖尿病要注意控制飲食熱量
糖尿病患者科學(xué)飲食：控制總熱量是關(guān)鍵
控制熱量的小常識
糖尿病患者應(yīng)控制飲食總熱量
糖友均衡飲食：控?zé)崃俊⒅竞吞欠?，維心血管健康

網(wǎng)址: 糖友日常飲食請小心，控制總熱量很重要 http://www.u1s5d6.cn/newsview1230552.html