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父母是孩子的第一任老師，很多家長(zhǎng)朋友在與孩子的相處過程中，并不是特別融洽，常常會(huì)出現(xiàn)一些矛盾，產(chǎn)生一些分歧，有時(shí)候明明是為了孩子好，可是無論怎么做，似乎都不能讓孩子滿意。那這個(gè)時(shí)候又該怎么辦呢？

今天我們聊一聊如何培養(yǎng)有溫度的親子關(guān)系。

培養(yǎng)有溫度的親子關(guān)系，對(duì)于我們處理同孩子之間的沖突問題是非常重要的，這個(gè)方法包含有三個(gè)核心要素，一是我們要做一個(gè)好的傾聽者；二是有效地表達(dá)；三是高質(zhì)量的陪伴。

一個(gè)好的傾聽者需要具備一定的“專業(yè)”素養(yǎng)，這個(gè)專業(yè)打一個(gè)引號(hào)，這個(gè)專業(yè)并沒有那么難。

好的傾聽者不僅要帶耳朵去聽，還需要帶著我們的嘴巴，帶著我們的心去看去體會(huì)，然后去反饋。要聽孩子講的內(nèi)容，體會(huì)他的心情和感受。同時(shí)我們要用眼睛去關(guān)注，讓他感受到我們是全神貫注地、全身心地在聽。我們還要用眼睛去觀察他講的話和他的肢體語言是不是匹配，是不是一致，同時(shí)我們要用嘴巴去反饋，反饋的目的是讓講話的人知道你在認(rèn)真聽，而且你聽懂了，他才有意愿繼續(xù)講下去。我們這個(gè)反饋可以是很簡(jiǎn)單的一個(gè)嗯哼，或者是跟他講的話的那個(gè)情境很匹配的一個(gè)表情，或者是對(duì)孩子講的一段話的小結(jié)或者是簡(jiǎn)短的重復(fù)，目的就是我們的反饋?zhàn)屗牢以诼?，認(rèn)真地在聽，而且我聽懂了。

有效的表達(dá)實(shí)際上是建立在傾聽的基礎(chǔ)之上的，我們對(duì)孩子有非常有效的傾聽，全神貫注地聽之后，我們對(duì)他就有全方位的理解，我們就更容易說出孩子愿意聽的話，而不是說他不想聽的話。

那怎么去說孩子想聽的話呢，或者我們?cè)趺慈ケ磉_(dá)讓孩子才能真的愿意聽我們給他的建議呢？一個(gè)是共情式的表達(dá)；一個(gè)是鼓勵(lì)性的言語；一個(gè)是合理化的建議。什么是共情式的表達(dá)呢，就是我們要說到孩子心坎上去，用他能聽得懂的方式，去表達(dá)我們對(duì)他的理解，對(duì)他的這種情緒情感的理解，然后讓孩子感覺到我媽媽是能懂我的，她是能理解我的，她是能說到我心坎上去的。而在這個(gè)基礎(chǔ)之上，我們?nèi)绻娴膶?duì)孩子有一些建議的話，還需要有一個(gè)重要的部分，就是用發(fā)現(xiàn)美的眼光去看待孩子的閃光點(diǎn)，提建議或提要求之前，先給他一些肯定和鼓勵(lì)，讓他感覺到我們對(duì)他的認(rèn)可之后，再適時(shí)地去對(duì)他在某些需要改變的部分提一些合理化的建議，這個(gè)合理化的建議也不要太直白，如果總是提要求和提建議，孩子會(huì)覺得有壓迫感。我們的建議可以是提問的方式，不直接給他建議，而是循循善誘的，讓他自己通過對(duì)問題的回答，來找到答案。

高質(zhì)量的陪伴不一定需要24小時(shí)在一起，而是有規(guī)律的。比如每天十分鐘，但是這十分鐘需要全身心地投入在孩子身上，沒有手機(jī)，沒有工作，沒有電視，沒有其他的干擾，而在這十分鐘我們是以孩子為中心的，做孩子想做的事情，談他感興趣的話題，或者去聽他的苦惱都可以。高質(zhì)量的陪伴一定是有規(guī)律的，以孩子為中心的，全神貫注地陪伴孩子。

高質(zhì)量的陪伴讓孩子感覺到他在這個(gè)家里是有位置的，在跟父母的互動(dòng)過程當(dāng)中覺得自己是重要的，被尊重的，被愛的，獨(dú)一無二的，這會(huì)讓親子的關(guān)系更加順暢、更加融洽。

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)服務(wù)范圍

婚姻情感、戀愛家庭、親子關(guān)系、家庭教育、青少年心理成長(zhǎng)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、減壓放松、兩性關(guān)系、網(wǎng)癮厭學(xué)、中考、高考心理疏導(dǎo)、考試焦慮、精神分析、抑郁情緒、強(qiáng)迫癥，焦慮情緒、失眠治療、恐懼、私人心理顧問、職業(yè)規(guī)劃、企業(yè)EAP、心理咨詢師成長(zhǎng)課程、心理咨詢室建設(shè)等服務(wù)。

梁 興

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)顧問

原銀川市第一人民醫(yī)院心理科主任

東方乙身心健康中心心理咨詢專家

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

EAP高級(jí)講師

高級(jí)催眠師

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：個(gè)體和團(tuán)體心理訪談、干部員工心理援助（EAP）講座、青少年心理健康教育、心理診斷、人格障礙、性心理障礙、變態(tài)人格、 失眠、抑郁焦慮、人際關(guān)系、情緒情感、親子、婚姻家庭、職場(chǎng)心理減壓等心理咨詢。

周 保

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

銀川市第一人民醫(yī)院精神心理科主任

東方乙身心健康中心心理咨詢專家

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

心理治療師

精神分析心理治療師

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：兒童青少年心理咨詢，婚姻問題咨詢，家庭教育咨詢，自殺危機(jī)干預(yù)，焦慮抑郁咨詢，軀體健康的心理咨詢，心理健康培訓(xùn)等。

李昕陽

銀川心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

婚姻家庭咨詢師

生命密碼解讀師1萬例

繪畫咨詢師-中級(jí)

正念冥想師

ACTI認(rèn)證金牌講師

世界500強(qiáng)企業(yè)培訓(xùn)師

自由自在社群、美媽薈創(chuàng)辦人

2019年銀川市未成年人思想道德建設(shè)“先進(jìn)個(gè)人”

陳廣麗

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

身心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師

簡(jiǎn)快身心積極療法指導(dǎo)師

青少年成長(zhǎng)輔導(dǎo)專家

簡(jiǎn)快身心積極療法執(zhí)行師

親子溝通培訓(xùn)師

高級(jí)家庭系統(tǒng)排列師

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：青少年心理咨詢、婚姻情感關(guān)系咨詢、各類心理健康講座等。在青少年的心理輔導(dǎo)上有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)用“簡(jiǎn)快”及“魔法學(xué)習(xí)”的理念，有效融入青少年的心理輔導(dǎo)中。使多位有幸來輔導(dǎo)的孩子及家庭受益。

魏 娜

中國(guó)心理協(xié)會(huì)心理援助專員

中國(guó)中科院CCA心理職業(yè)同伴組員

中國(guó)勞動(dòng)部職業(yè)技能注冊(cè)全國(guó)心理咨詢師

曾任中國(guó)傳媒大學(xué)特聘心理健康教育中心心理咨詢師、團(tuán)體輔導(dǎo)師

曾任中央電視臺(tái)12“社會(huì)與法”頻道《心理訪談》欄目心理援助嘉賓

受訓(xùn)經(jīng)歷：

·中國(guó)科學(xué)院心理研究所醫(yī)學(xué)心理與治療研究生

·中國(guó)勞動(dòng)部心理咨詢師技能培訓(xùn)（森田，焦點(diǎn)，團(tuán)體等技能療法）

·中德精神分析心理治療師培訓(xùn)（跟隨導(dǎo)師私訓(xùn)）

·短期焦點(diǎn)解決技術(shù)培訓(xùn)

·薩提亞家庭系統(tǒng)治療培訓(xùn)

·北京高校危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)

·表達(dá)性藝術(shù)治療系統(tǒng)培訓(xùn)（繪畫心理、音療）

·沙盤游戲在心理咨詢中的應(yīng)用培訓(xùn)

·曼陀羅繪畫培訓(xùn)

·正念呼吸冥想培訓(xùn)

·接受個(gè)人精神分析成長(zhǎng)２000小時(shí)以上；正念內(nèi)觀訓(xùn)練3000小時(shí)以上

·接受各類催眠課程訓(xùn)練1000小時(shí)以上

呂 萍

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事

民族福利院理事

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

沙盤游戲中、高級(jí)咨詢師

自治區(qū)宣傳部特聘家庭教育宣講團(tuán)講師

困境留守兒童‘同心路’系列課程國(guó)家金獎(jiǎng)

寧夏電視臺(tái)，銀川電視臺(tái)，都市陽光，教育電視臺(tái)，成長(zhǎng)幫幫團(tuán)受邀嘉賓

多次參加公益支教活動(dòng)

先后師從申荷永沙盤分析與治療

劉建新沙盤分析與治療

魏廣東的沙盤分析與治療

嚴(yán)虎的心理繪畫分析

李明的敘事療法

曾奇峰的精神分析

雅 寧

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

高級(jí)親子溝通培訓(xùn)師

家庭教育高級(jí)顧問

繪畫分析與治療師

舞動(dòng)療愈師

簡(jiǎn)快身心積極療法指導(dǎo)師

李子勛家庭治療

李中瑩NLP簡(jiǎn)快

敘事治療

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：認(rèn)知行為療法，合理情緒療法，敘事療法及家庭綜合療法。青少年壓抑，焦慮心理疏導(dǎo)、青少年考前焦慮疏導(dǎo)、青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)咨詢，青少年人際關(guān)系障礙咨詢、家庭親子關(guān)系及親密關(guān)系的咨詢及輔導(dǎo)等。

謝莎莎

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中級(jí)沙盤心理治療師

繪畫心理分析與治療師

團(tuán)體心理輔導(dǎo)師

精神分析師

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：教師心理調(diào)控、青少年心理健康、中學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高、親子關(guān)系、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等。曾帶領(lǐng)多起父母課堂、讀書會(huì)、工作坊等。咨詢案例已過500例。

李小靜

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中級(jí)沙盤游戲咨詢師

婚姻家庭與親子教育指導(dǎo)師

思維導(dǎo)圖指導(dǎo)師

銀川市家庭教育講師團(tuán)講師

“女童保護(hù)”寧夏團(tuán)隊(duì)志愿者講師

寧夏電視臺(tái)“成長(zhǎng)幫幫堂”欄目嘉賓

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：在陪伴孩子成長(zhǎng)的過程中在體驗(yàn)、感受和省思中對(duì)親子教育有更加深刻、獨(dú)到的認(rèn)知，執(zhí)業(yè)以來，已有近千小時(shí)個(gè)案咨詢經(jīng)驗(yàn)。其中以親子教育、個(gè)人成長(zhǎng)為主，強(qiáng)調(diào)自我體驗(yàn)、案例督導(dǎo)和技能體悟訓(xùn)練，截至目前累計(jì)超過500小時(shí)。

馬 佳

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

心理培訓(xùn)師

心理健康教育碩士

生涯咨詢師

EAP顧問項(xiàng)目經(jīng)理

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：企業(yè)員工EAP、潛意識(shí)心理卡牌、繪畫心理分析與治療、沙盤心理分析與治療、家庭系統(tǒng)排列、女性瑜伽身心靈課程、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、情緒減壓。

呂 霞

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理咨詢師協(xié)會(huì)高級(jí)督導(dǎo)心理咨詢師

中國(guó)科學(xué)院心理研究所首批督導(dǎo)心理教練

北京大學(xué)企業(yè)心理導(dǎo)師

NGH國(guó)際注冊(cè)催眠師、心靈導(dǎo)師

認(rèn)知行為療法治療師

中國(guó)科學(xué)院心理研究所《后現(xiàn)代合作對(duì)話實(shí)踐高級(jí)研修班》講師

寧夏吳忠市鹽池縣、紅寺堡區(qū)檢察院未成年人特聘心理咨詢師

寧夏回族自治區(qū)婦聯(lián)家庭教育指導(dǎo)志愿者（講師）

近10年來在犯罪心理學(xué)、親子關(guān)系、青少年成長(zhǎng)、危機(jī)干預(yù)、人際溝通、情緒壓力管理等領(lǐng)域?qū)嵺`應(yīng)用工作；在心理教練技術(shù)、后現(xiàn)代心理學(xué)、人性主義心理學(xué)、陽明心學(xué)等領(lǐng)域多年實(shí)踐與研究。擅長(zhǎng)沙盤心理分析與治療，繪畫心理分析與治療

陳 娟

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

精神分析長(zhǎng)程系統(tǒng)咨詢結(jié)業(yè)證

正念冥想訓(xùn)練師

精神分析觀察法結(jié)業(yè)證

文化經(jīng)紀(jì)人

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：親子教育、親子沖突、父母成長(zhǎng)、個(gè)人成長(zhǎng)、自我探索、身份認(rèn)同、生命意義、依戀模式

姚 娟

國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師

OH卡牌治療師

沙盤游戲咨詢師

繪畫療愈咨詢師

生命教練

李中瑩NLP簡(jiǎn)快

敘事治療

繪畫療愈

先后師從知名心理學(xué)家鄭日昌教授， 郭召良博士，岳曉東教授

中科院心理咨詢與治療專業(yè)研究生

擅長(zhǎng)青少年心理咨詢

張 雯

心理健康教師

精神分析

薩提亞家庭治療

社會(huì)心理學(xué)

咨詢心理學(xué)

心理測(cè)量

繪畫心理分析與治療

擅長(zhǎng):人際關(guān)系、適應(yīng)障礙、情緒管理、戀愛情感、青少年團(tuán)體輔導(dǎo)

馬曉麗

高中心理健康教師

薩提亞家庭治療

變態(tài)心理學(xué)

社會(huì)心理學(xué)

咨詢心理學(xué)

心理測(cè)量

繪畫心理分析與治療

沙盤心理分析與治療

擅長(zhǎng):人際關(guān)系、適應(yīng)障礙、情緒管理、戀愛情感、青少年團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體心理咨詢

楊涵淇

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)成員；

國(guó)家三級(jí)健康管理師、心理咨詢師；

中級(jí)繪畫心理分析師

中科院心理研究所在職研究生；

文旅部注冊(cè)語言表演教師；

2019年度“寧夏好稅官”。

師從北京市原社會(huì)科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究中心執(zhí)行主任許金聲學(xué)習(xí)全人心理學(xué)。

全國(guó)首屆心理咨詢師職業(yè)發(fā)展大會(huì)EMDR眼動(dòng)療法培訓(xùn)；

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)“心理健康輔導(dǎo)員”培訓(xùn)；

“心理危機(jī)干預(yù)”培訓(xùn)。

銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)公眾號(hào)心理學(xué)公開課授課人。

王雅莉

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

青少年心理咨詢師

青少年學(xué)習(xí)力指導(dǎo)師

簡(jiǎn)快身心積極療法指導(dǎo)師

心理健康教育本科

薩提亞咨詢師

家庭系統(tǒng)排列指導(dǎo)師。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：青少年心理咨詢、青少年學(xué)習(xí)力指導(dǎo)、自我成長(zhǎng)咨詢青少年，比我們想象的更需要心理輔導(dǎo)。掌握必要的心理技能，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，是孩子們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的基石。

地址：銀川市興慶區(qū)湖濱西街銀湖巷41號(hào)二樓返回搜狐，查看更多

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