橙子胡蘿卜汁的功效

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橙子胡蘿卜汁是一種常見(jiàn)的飲品，主要功效是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)排便、保護(hù)視力健康等，日常生活中可適量飲用。但應(yīng)注意，橙子胡蘿卜汁雖有較多好處，但效果有限，不能代替藥物，如果需要治療疾病，建議及時(shí)前往醫(yī)院相應(yīng)的科室就診。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：橙子胡蘿卜汁主要以胡蘿卜、橙子為主要原料制作而成，其中含有膳食纖維、維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素，以及鉀、鈣、鎂、銅等多種礦物質(zhì)和微量元素。日常生活中適量飲用，可為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有利；

2、促進(jìn)排便：橙子胡蘿卜汁中含有豐富的膳食纖維、水分、果膠，適量飲用可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物排出，促進(jìn)排便，有助于預(yù)防和緩解便秘；

3、保護(hù)視力健康：橙子、胡蘿卜中都含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，而胡蘿卜素是一種天然色素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)于視力的發(fā)育有好處，但不能治療視力損傷。

此外，橙子胡蘿卜汁酸甜可口，富含果酸，可提升食欲，幫助消化。需注意的是，若長(zhǎng)期大量喝橙子胡蘿卜汁，可能會(huì)由于胡蘿卜素?cái)z入過(guò)多，使皮膚暫時(shí)發(fā)黃，雖然對(duì)身體無(wú)害，但影響面容，因此適量飲用即可，不可貪多。

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