胃腸消化不好吃獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、桂圓、山楂、菠蘿、木瓜、石榴等水果好。胃腸消化不好的人群多表現(xiàn)為上腹痛、腹脹、噯氣、食欲不振等，適量吃合適的水果對(duì)身體有益，但需注意，吃水果不能起到治療疾病的作用，建議及時(shí)到院就診檢查。

1、獼猴桃：獼猴桃中含有酵素、糖分、膳食纖維等，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助改善消化不良、腹脹等癥狀；

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有的鞣酸，具有通便止瀉的作用，其還含有纖維素和果膠，可以改善便秘；

3、香蕉：香蕉當(dāng)中含有膳食纖維，可以通便潤(rùn)腸，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化不良、腹脹便秘，但需要注意避免吃不熟的香蕉，以免加重便秘；

4、桂圓：桂圓具有補(bǔ)脾溫胃、益氣壯陽(yáng)等多種作用，對(duì)于由虛寒脾胃引起的消化不良，有溫補(bǔ)的療效；

5、山楂：山楂當(dāng)中含有豐富的維生素C和酸性物質(zhì)，可以增加胃腸道中的酶類，促進(jìn)胃液的分泌，改善積食腹脹的癥狀；

6、菠蘿：菠蘿中含有利于蛋白質(zhì)消化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胃腸消化不好的人群適量吃菠蘿可以幫助胃腸道消化，改善消化不良的情況；

7、木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素，同樣可以較好地消化蛋白質(zhì)，胃腸消化不好的人群適量吃木瓜有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)；

8、石榴：石榴中含有多種有機(jī)酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助消化攝入的食物，適合胃腸消化不好的人群適量吃。

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