核心提示：祛除寒濕的方法較多，常見的有通過喝一些具有去濕、排寒作用的中藥代茶飲來調(diào)理。但需要注意的是，并非所有人群都適宜飲用此類茶飲進行祛濕和排寒，比如陰虛火旺的人群不建議使用。

祛除寒濕的方法較多，常見的有通過喝一些具有去濕、排寒作用的中藥代茶飲來調(diào)理。但需要注意的是，并非所有人群都適宜飲用此類茶飲進行祛濕和排寒，比如陰虛火旺的人群不建議使用。

一、藥物

1.紅豆薏米茶：由紅豆與薏仁按照一定比例配比制成，其中紅豆性平、味甘，歸心經(jīng)及脾經(jīng)，可以利水消腫、解毒排膿；而薏仁也屬藥食同源之物，同樣有利水滲濕的作用。兩者合用可起到較好的利尿、消腫以及健脾的功效，對于改善水腫型肥胖或脾胃功能較差等導(dǎo)致的痰濁內(nèi)阻有一定效果。

2.冬瓜荷葉茶：主要成分為冬瓜和荷葉，其中冬瓜性質(zhì)較為寒涼，可生津止渴、清熱利尿，而荷葉則有利尿消腫、涼血解暑的效果。因此二者合用后既能達到很好的利尿消腫功效，又兼有一定的養(yǎng)顏美容作用。

3.其他：如陳皮茯苓茶、生姜紅茶等，均對去除體內(nèi)寒氣有一定幫助。

二、食物

若患者并無明顯的不適癥狀，則通常無需特殊治療，僅需適當(dāng)食用一些溫性的食物即可起到一定的輔助祛濕寒作用，如羊肉、核桃、栗子、芥菜、茴香等。

日常生活中，患者應(yīng)避免長期處于過于潮濕寒冷的環(huán)境，同時注意保暖，有助于減少寒濕侵襲身體的機會。另外還可適當(dāng)進行運動鍛煉，也有助于促進機體排出多余的水分和廢物，進而緩解上述情況。

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