檸檬是含有豐富維生素C、檸檬酸和抗氧化物質(zhì)的水果，其好處包括：

1.提高免疫力：檸檬中的維生素C可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，減少感冒和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.促進(jìn)消化：檸檬含有檸檬酸，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。

3.改善口氣：檸檬含有天然的香氣，可以幫助祛除口中異味。

4.幫助降低血壓：檸檬中的鉀可以幫助舒張血管，從而降低血壓。

5.促進(jìn)皮膚健康：檸檬中的維生素C和抗氧化物質(zhì)可以幫助減少自由基對(duì)皮膚的損害，促進(jìn)皮膚健康。

不過(guò)，檸檬也有一些壞處：

1.酸度過(guò)高：檸檬酸的含量較高，如果食用過(guò)量可能會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛等不適癥狀。

2.對(duì)牙齒有損：檸檬中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期食用過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃、變薄等問(wèn)題。

3.可能引發(fā)過(guò)敏：檸檬中含有的某些化學(xué)成分可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。

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