不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)，每周打一針就能暴瘦！你有聽過這樣神奇的“減肥針"嗎？最近這幾年，“司美格魯肽”、利拉魯肽”等減肥針風(fēng)靡全球，得到不少人的喜愛和追捧，那么此類“減肥針”真的有效嗎？有副作用嗎？如何才能安全有效的減肥呢？“

“減肥針”是什么？

減肥針顧名思義就是人體注射一種可以減肥的藥物使得其體重減輕，藥物是很重要的減肥產(chǎn)品，比如司美格魯肽、度拉糖肽等。

可司美格魯肽和利拉魯肽是用于治療糖尿病的，它們?cè)谡{(diào)節(jié)血糖的同時(shí)可以延緩胃排空，抑制食欲。因此，不少人把司美格魯肽和利拉魯肽當(dāng)成高效減肥藥來使用。

“減肥針”的副作用

腸胃問題

司美格魯肽和利拉魯肽等藥物可能會(huì)引起胃腸道副作用，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等狀況，嚴(yán)重者還會(huì)得罕見的胰腺炎，還需要去醫(yī)院就診，得不償失。

影響生育

“減肥針”的藥物多數(shù)是一些玻尿酸或者是肉毒素，它會(huì)對(duì)女性的身體會(huì)造成一些不好的影響。而且由于它們?cè)隗w內(nèi)消除的速度較慢，有備孕需求的朋友也不要使用 ，對(duì)以后的孩子影響。同時(shí)，妊娠后使用“減肥針”還會(huì)影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，增加女性出現(xiàn)胚胎停育、自然流產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形等情況發(fā)生的概率。

如何安全減肥？

既然“減肥針”會(huì)有不少甚至嚴(yán)重的副作用，那么減肥有哪些安全的方法呢？

調(diào)節(jié)飲食

要減肥就要調(diào)整好飲食，不吃高熱量食物和少吃主食，多吃低熱量的蔬菜，保證有飽腹感的同時(shí)減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

多吃蔬菜有助于提高腸胃的蠕動(dòng)和改善腸胃環(huán)境，另外蔬菜中富含食物纖維還能減緩血糖值的升高速度，也有抑制肥胖的作用。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如果有時(shí)間和精力最好去健身房進(jìn)行專業(yè)的運(yùn)動(dòng)，如果沒有就要將日?；顒?dòng)量增多，上下班步行一段路，久坐后起身運(yùn)動(dòng)一下，飯后小跑一會(huì)等等，都可以提高身體的新陳代謝，加快脂肪燃燒，最終到達(dá)減肥瘦身的效果。

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