“站立式辦公”讓您更健康!
中國健康網(wǎng)
近年來,世界各國眾多研究都證實長時間靜坐會影響健康。美國癌癥協(xié)會有調(diào)查指出,每天久坐6小時以上的女性,容易得心臟病和癌癥,比起坐著少于3小時的女性,早逝的幾率也高于37%,相同的情況下男性則是18%。中醫(yī)認為“久坐傷肉”的理念獲得了越來越多人的認同,而“站立式辦公”在歐美悄然興起,因為“站立式辦公”讓您更健康!
腰部和頸椎疾病已經(jīng)成了長時間使用電腦的白領(lǐng)們的職業(yè)病,在美國硅谷的各大IT公司里,工作緊張、加班加點更是家常便飯。為給員工創(chuàng)造多動的機會,一股從Facebook發(fā)起的“站著辦公”的風(fēng)潮席卷了整個硅谷。
一種全新站立式辦公桌應(yīng)運而生,這種辦公桌高度大致略高于人的腰部,而電腦顯示屏則抬高至臉部的高度,讓眼睛和屏幕保持平行視角,有效降低頸脖處的損傷??紤]到長期站立可能會引發(fā)其他問題,所以還有配套的高腳凳可供選擇。站立式辦公桌已經(jīng)在硅谷一帶的公司里得到了越來越多的歡迎,F(xiàn)acebook的2000名員工中,就有超過10%的人已使用。谷歌公司發(fā)言人喬丹?紐曼宣布將這種辦公桌列入了公司的保健計劃,這一舉措受到員工歡迎。
Facebook的員工格里格?霍伊接受采訪時表示:“從前每到下午三點我就睡意沉沉,但換了站式辦公桌椅后,我一整天都感覺精力充沛。”據(jù)Facebook的負責(zé)人反映,目前申請站式辦公桌的員工越來越多。公司還在嘗試把電腦裝到跑步機上,這樣可以讓員工在工作的同時更加有效地消耗卡路里。
但站立式辦公桌還是很難迅速廣泛使用。許多雇主不愿花太多錢更換現(xiàn)有辦公桌椅,多數(shù)公司選擇分期分批為有需求的員工更換設(shè)備,如優(yōu)先處理。全職員工和老員工的申請,在許多論壇上還能看到合同員工和兼職員工的抱怨。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),多數(shù)申請站立式辦公桌的人都是年齡在25歲到35歲之間的年輕人,而不是即將退休的老年人。這并非因為年輕人比老年人更能承受長時間站立,而是因為使用電腦已成了當(dāng)代中青年人生活中不可剝離的一部分,而這些人對自己的健康問題非常敏感和關(guān)注。選擇站式辦公桌的人群中女性居多,主要是因為女性不希望久坐所引發(fā)的問題影響自己懷孕時期的健康。
“站立式辦公”在歐洲也得到認可和推廣。記者在德國寶馬汽車公司總部采訪時就發(fā)現(xiàn),這里的員工只要有站的機會,就不會坐著辦公。記者看到,在一個大辦公室里,幾十個員工正在新型的“站立式辦公桌”前辦公。這種桌子比其他傳統(tǒng)辦公桌高30到50厘米左右。給員工們的椅子也是高腳椅,且只有低低的椅子背。員工站累了,可以隨時休息。這種辦公桌還可調(diào)節(jié)和移動,方便員工“個性需求”。
實際上,“站立辦公”最早起源于德國中小學(xué),因為學(xué)生體重增加過快,德國漢堡等城市的中小學(xué)里,學(xué)生每天在專用教室內(nèi)上課。據(jù)悉,這些學(xué)校的孩子體重平均減去2公斤左右?,F(xiàn)在,德國公共部門也提倡“站立辦公”。
很多德國員工認為,站著工作讓他們保持旺盛的精力,注意力更加集中,無法打瞌睡。德國專門研究健康問題的專家則把這種方式稱為“溫和運動”,只要堅持,效果不亞于有氧運動。研究顯示,如果每天站著的時間平均為5個小時,“燃燒”的熱量是坐著的3倍。同時,站式減肥對關(guān)節(jié)病、呼吸疾病、糖尿病 、胃病等也有預(yù)防和治療效果。
目前,站立辦公已走向西歐和北歐各國,引起歐盟健康部門的廣泛關(guān)注。在中國,亞健康問題逐漸得到關(guān)注,坐站交替式辦公開始逐步走進各個公司;人體工學(xué)電腦椅、升降辦公桌、顯示器支架等,逐步得到企業(yè)和員工的認可和青睞。健康辦公,將在人們的意識中逐步展開。
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網(wǎng)址: “站立式辦公”讓您更健康! http://www.u1s5d6.cn/newsview1240398.html
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