新版男女體重標(biāo)準(zhǔn)表來啦！
你是否好奇自己的體重是否達(dá)標(biāo)？來看看新版男女標(biāo)準(zhǔn)體重表吧！

標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式：
1?? 身高（cm）減去105，等于標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）。
2?? 或者，身體質(zhì)量指數(shù)BMI等于體重（kg）除以身高（m）的平方，理想值為22。

體重分類大揭秘：
- 正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重的90%到110%。
- 輕度肥胖：標(biāo)準(zhǔn)體重的120%到130%。
- 中度肥胖：標(biāo)準(zhǔn)體重的130%到150%。
- 超重體重：標(biāo)準(zhǔn)體重的110%到120%。
- 重度肥胖：超重斤數(shù)超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%。

恭喜！如果你的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，或者沒有超重，那就太棒了！繼續(xù)保持健康的生活方式，或者考慮局部塑形吧！

注意啦！如果體重達(dá)到超重或以上，就要注意飲食和生活習(xí)慣了。建議采用科學(xué)健康的方法來減肥，避免“三高”問題哦！

?♀?有的人體重并不重，但看起來卻很臃腫，這可能是因為體脂率較高。體脂率可以通過健身房的儀器來測量，女性正常體脂率為20%~25%，男性為15%~20%。

記住，健康的身體才能塑造完美的身材！不要因為一個數(shù)字而否定自己，保持健康最重要！

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