Triyoga基礎(chǔ)火系列—第三期

什么是TriYoga／三瑜伽？

Triyoga/三瑜伽，由知名靈性導(dǎo)師Yogini Kaliji創(chuàng)立于1980年1月5日。從基礎(chǔ)到七級(jí)，包含流動(dòng)體位法、手印、呼吸、專(zhuān)注、冥想、梵文唱頌、生理解剖、瑜伽飲食科學(xué)，提倡任何一個(gè)體式的進(jìn)入、保持、離開(kāi)三者同等重要，從而令身體在流動(dòng)中安全、穩(wěn)定，有效地避免瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害，同時(shí)又培養(yǎng)了內(nèi)在的專(zhuān)注與平靜。
三瑜伽的體式流動(dòng)特點(diǎn)——順應(yīng)“三位一體”的法則，優(yōu)雅且專(zhuān)注地流動(dòng)。
以深長(zhǎng)、舒緩的Ujjayi烏佳依呼吸，帶動(dòng)體式、手印優(yōu)雅、平順、柔美的，如行云流水般的流動(dòng)。
特別強(qiáng)調(diào)脊柱如波浪般細(xì)膩地滾動(dòng)，優(yōu)雅、圓潤(rùn)與柔美。體式與體式之間沒(méi)有斷帶間隔，而是有精微、科學(xué)且自然的銜接與過(guò)渡

一、課程內(nèi)容

1、Triyoga基礎(chǔ)系列，體式流動(dòng)，

2、Prana vidya （氣的知識(shí)）

3、Mudara(印)

4、脊柱的靈活練習(xí)，打開(kāi)能量通道

5、瑜伽深度的放松

6、專(zhuān)注冥想練習(xí)

二、課程收獲

1、身體伸展，柔化的神奇力量。

2、安全的打開(kāi)身體與強(qiáng)化力量的結(jié)合。

3、不僅僅是練習(xí)，更是教會(huì)你精準(zhǔn)的方法。

4、通過(guò)練習(xí)使那些緊張的部位變軟，甚至開(kāi)始消失時(shí)，身體能更容易滋養(yǎng)，

5、進(jìn)行自我修復(fù)，會(huì)感到身體充滿(mǎn)活力，內(nèi)心平靜和愉悅。

6、練習(xí)中會(huì)運(yùn)用呼吸練習(xí)和輔助用具，以此從體式中得到更多的益處。

三、適合人群，

1、瑜伽老師－－開(kāi)設(shè)特色私教、小班課程！如精細(xì)功效課程；康復(fù)理療課程；情緒釋放課程等。。。

2、瑜伽會(huì)員、瑜伽愛(ài)好者－－這是投資身體并終身受益的自我習(xí)練自我康復(fù)及調(diào)理超級(jí)棒的課程！

3、該課適合想減壓、想讓身心深度放松的人，白領(lǐng)，辦公室一族。

4、駝背、脊柱慢性疾病的人群及脊柱側(cè)彎人群

雒曉艷

——博伽梵瑜伽教練培訓(xùn)基地教學(xué)總監(jiān)

·博伽梵首席培訓(xùn)導(dǎo)師，“女神導(dǎo)師”2004年開(kāi)始習(xí)練瑜伽至今。

·自2009年博伽梵瑜伽學(xué)院任全職導(dǎo)師。

·Tir Yoga導(dǎo)師

瑜伽按摩理療導(dǎo)師

舞蹈瑜伽進(jìn)修課導(dǎo)師

冥想瑜伽導(dǎo)師

茶熏瑜伽進(jìn)修課導(dǎo)師

孕產(chǎn)瑜伽及女性調(diào)理進(jìn)修課導(dǎo)師

·教學(xué)風(fēng)格細(xì)膩，柔美，平和，課堂氛圍輕松融洽，跟隨她的課程能讓您徹底的放松并深刻的感悟到瑜伽帶來(lái)的平靜與祥和

參加唐一杰脊柱理療課程

多次參加李曉鐘精修艾揚(yáng)格培訓(xùn)課程

參加邱先鋒老師《瑜伽經(jīng)》的講解課程

參加茶熏瑜伽課程培訓(xùn)

參加丹東國(guó)學(xué)大師課堂靈修，參學(xué)弟子規(guī)等課程

參加邱先鋒老師脈輪與圣王瑜伽課程

參加悠麗老師Tri Yoga課程系列學(xué)習(xí)

參加北京吉利大學(xué)瑜伽培訓(xùn)

參加北京瑜伽大會(huì) 西安瑜伽大會(huì)

多次參加北京 青島等地3D解剖系統(tǒng)師資專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)進(jìn)修

多次參加北京舞蹈學(xué)院進(jìn)修舞蹈瑜伽

參加孕產(chǎn)瑜伽學(xué)習(xí)

參加肌筋膜鏈康復(fù)課程

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