正常體重指數(shù)范圍是18.5-24kg/m2。

身體質(zhì)量指數(shù)可以反映機(jī)體胖瘦情況，這一指標(biāo)的計(jì)算公式為：體重（kg）÷身高^(guò)2(m)=身體質(zhì)量指數(shù)。身體質(zhì)量指數(shù)的正常范圍是18.5-24kg/m2，若將自身身高、體重帶入計(jì)算公式中，得到的身體質(zhì)量指數(shù)小于18.5kg/m2，表明此時(shí)處于消瘦狀態(tài)，若身體質(zhì)量指數(shù)超過(guò)24kg/m2，為超重狀態(tài)。

若長(zhǎng)期處于消瘦狀態(tài)，會(huì)降低機(jī)體抵抗力，影響各項(xiàng)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而如果長(zhǎng)期處于超重的狀態(tài)，也可能會(huì)導(dǎo)致心臟、骨骼處的負(fù)荷增加，比較容易誘發(fā)高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病，影響機(jī)體健康，所以平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還要結(jié)合自身狀況進(jìn)行跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，將身體質(zhì)量指數(shù)維持在正常范圍中。

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