黑米減脂粥制作指南
減脂新選擇：黑米粥
?小貼士：黑米的營(yíng)養(yǎng)精華主要集中在黑色皮層，因此建議選擇糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米，避免過(guò)度精加工。煮粥時(shí)，夏季浸泡一晝夜，冬季則需兩晝夜，以保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。

步驟一：將黑米淘洗干凈后，浸泡5小時(shí)左右。
步驟二：將泡好的黑米放入蒸鍋蒸熟，然后取出放涼。
步驟三：將蒸熟的黑米放入攪拌機(jī)，加入牛奶，攪打成牛奶黑米汁。

（減肥的小伙伴們，可以選擇不加入牛奶，直接享用黑米糊糊哦！）

作者最近動(dòng)態(tài)

屬雞人今日運(yùn)勢(shì)解析：財(cái)運(yùn)亨通但需謹(jǐn)慎 今...全文

雙魚(yú)座本周運(yùn)勢(shì)全解析?愛(ài)事業(yè)雙豐收 愛(ài)...全文

水逆來(lái)襲！這些星座要小心啦 2024「...全文

噩夢(mèng)驚醒外婆灣子的詭異之夜 昨晚睡覺(jué)前...全文

三伏天：濕氣退散，陽(yáng)氣正濃 三伏天，一...全文

九路財(cái)神陣容揭秘，新年接財(cái)神到家！? 春...全文

夢(mèng)魘還是指引？墓地里的磕頭與燒紙錢(qián) 從八...全文

相關(guān)知識(shí)

黑米減脂粥制作指南
秘制黑米燕窩粥：營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的醇香做法指南
黑米粥減肥如何進(jìn)行 黑米粥制作方法
在家制作營(yíng)養(yǎng)豐富的黑米粥的詳細(xì)指南
【黑米粥】黑米粥的做法
如何輕松制作營(yíng)養(yǎng)豐富的紅米黑米粥
黑糯米養(yǎng)生粥制作秘籍
黑米粥的功效與作用減肥
吃黑米粥能減肥嗎？黑米粥可以減肥嗎？
【黑糯米粥】黑糯米粥的功效與作用,黑糯米粥的做法

網(wǎng)址: 黑米減脂粥制作指南 http://www.u1s5d6.cn/newsview1246078.html