減脂晚餐新寵！雞胸拌時(shí)蔬
想要在減脂期間找到一款既健康又美味的晚餐嗎？試試這道雞胸肉拌時(shí)蔬吧！有葷有素，營(yíng)養(yǎng)均衡，而且低脂低卡，絕對(duì)是你的理想選擇。

食材準(zhǔn)備：
雞胸肉
西蘭花
胡蘿卜
小番茄
玉米粒

腌制步驟：
將雞胸肉切成條狀。
加入一勺料酒、一勺生抽、半勺蠔油、一勺玉米淀粉、適量鹽和黑胡椒碎，抓勻后腌制15分鐘。

醬汁制作：
將一勺生抽、一勺醋、一勺香油、一點(diǎn)點(diǎn)糖攪勻（喜歡甜可以多放）。

蔬菜處理：
將西蘭花、胡蘿卜、玉米粒焯熟撈出備用。

煎雞胸肉：
鍋中少油，下雞胸肉煎至焦黃。

拌勻：
將煎好的雞胸肉和蔬菜倒在一起，倒入醬汁，撒些黑胡椒碎和歐芹碎，拌勻即可。

這道菜不僅做法簡(jiǎn)單，而且食材易得，營(yíng)養(yǎng)豐富，低脂低卡，非常適合減脂期間的晚餐選擇。快來試試吧！

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