核心提示：肥胖早已經(jīng)成為一種社會常態(tài)，而肥胖的危害是非常大的，其實很多人也都知道肥胖影響的不僅僅是自己的外在形象，同時也會在極大程度上危害身體健康。在這樣的大前提下，越來越多的人開始加入減肥的隊伍當中去。而減肥的方法有很多，近來過午不食的方法也備受推崇。

肥胖早已經(jīng)成為一種社會常態(tài)，而肥胖的危害是非常大的，其實很多人也都知道肥胖影響的不僅僅是自己的外在形象，同時也會在極大程度上危害身體健康。在這樣的大前提下，越來越多的人開始加入減肥的隊伍當中去。而減肥的方法有很多，近來過午不食的方法也備受推崇。那正確的過午不食減肥法是什么？過午不食的減肥法科學嗎？下面我們一起來詳細了解一下！

正確的過午不食減肥法是什么？

其實過午不食的說法最早來自佛家，是佛陀為了約束下面的的出家人，從而制定的一個規(guī)矩。其實正確的說法應該是“不非時食”。意思是說只能按照規(guī)定的進餐時間吃東西，超過了這個規(guī)定的時間就不可以吃了。而這個時間規(guī)定在一點以后，一直到第二天的黎明時分，這段時間被規(guī)定了不可以吃東西。

說到正確的過午不食減肥法是什么這個問題，所謂的過午不食減肥法其實就是節(jié)食減肥的其中一種，指每天下午兩點以后不再進食，利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重的效果，減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢恢復，轉(zhuǎn)化為不易復胖的體質(zhì)。

那過午不食的減肥法科學嗎？

雖然通過過午不食的方法，的確有利于形成易瘦體質(zhì)，對減肥瘦身是非常有幫助的。

但是有關專家學者表示，如果原來的生活習慣不變，只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉，結果只有一種可能：你的身體會越來越差。身體在變瘦的同時，會精神萎靡，體能下降，抵抗力低下，臉色也會變得暗淡。

如果午餐后不再進食，身體就會有近13個小時處于空腹狀態(tài)，當胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液會腐蝕胃壁，長此以往脾胃就會很受傷，易導致胃潰瘍，并對胃腸道功能造成損傷。

以上就是關于正確的過午不食減肥法是什么的相關內(nèi)容介紹，其實過午不食這樣的方法雖然有很不錯的效果，但是卻不適合人人去效仿。大家想要更加科學地減肥瘦身，就需要在平時控制熱量的攝入，堅持積極的運動鍛煉等，只有這樣才能夠讓身體越來越瘦。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉(zhuǎn)載。

相關知識

過午不食法科學嗎 過午不食的正確方法
過午不食科學嗎 過午不食的減肥原理
過午不食減肥法是否正確
過午不食法的壞處 過午不食法科學嗎
過午不食減肥法的正確做法你知道嗎？
過午不食科學嗎？過午不食減肥法科學根據(jù)
過午不食法的正確時間 如何施行過午不食減肥法
過午不食減肥法正確做法是什么
過午不食科學嗎 過午不食的壞處
過午不食減肥法的方法科學嗎

網(wǎng)址: 正確的過午不食減肥法是什么 過午不食的減肥法科學嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1249679.html