低卡健康減肥食品推薦 幫你快速瘦身不反彈
01-03 閱讀(19094)快速減肥減肥食譜減肥方法
大家都知道削減卡路里的攝入是健康減肥的關(guān)鍵，那么吃什么減肥呢？下面就給大家推薦四種低卡減肥食品，幫你快速瘦身不反彈！趕緊一起來看看吧！低卡減肥食品1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜的維生素C含量很高，而且它的脂肪和糖含量都非常低，很適合減肥者食用。吃苦瓜能夠減肥，當(dāng)然是離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外，苦瓜還可以促進腸胃的蠕動，具有不錯的排毒瘦身功效。
低卡減肥食品2：菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
菠蘿富含維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能有助于蛋白質(zhì)的消化，分解體內(nèi)堆積的脂肪，對于減少贅肉有很大的幫助。但是菠蘿的酸性較強，吃得過多對健康是無益的。
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