缺乏葉酸容易造成胎兒神經(jīng)方面的缺陷。補(bǔ)充葉酸及維生素相當(dāng)必要，懷孕初期葉酸要繼續(xù)補(bǔ)充。那么，懷孕吃魷魚絲是否可以呢？

魷魚絲營養(yǎng)豐富，它的蛋白質(zhì)含量是豬肉的好多倍，孕婦需要這樣豐富的蛋白質(zhì)，而且海里的魚類含有豐富的DHA，孕婦吃魷魚絲會間接讓寶寶變得更聰明。其實只要不對海產(chǎn)品過敏的話，孕婦是可以吃魷魚絲的。如果不知道自己是否會對魷魚絲過敏的孕婦，要注意適量食用，不宜多吃，以免引起過敏。魷魚之類的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的孕婦應(yīng)少吃。

懷孕吃魷魚絲最好不要食用干魷魚絲，干魷魚絲是經(jīng)過加工生產(chǎn)的，有些會添加一些輔料如味精、防腐劑等，而這些輔料對孕婦的身體和胎兒的發(fā)育有不良的影響。外面加工包裝的魷魚絲最好不要吃。而有些對海鮮有過敏現(xiàn)象的孕婦也盡量不要食用魷魚絲。

另外，孕婦每天宜吃2～3個核桃。對生長發(fā)育中的胎兒大腦確有滋補(bǔ)作用。孕婦每天吃核桃仁的量是3到4顆，吃得多會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

孕期的各種小常識是值得引起孕婦的注意的，也是孕婦保證自己和寶寶的身體健康的一個重要組成部分。

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