感謝邀請，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

孕婦可以吃魷魚嗎？

可以吃的。

魷魚中含有豐富的蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)元素（鈣、磷、鐵等），有助為準媽媽補充營養(yǎng)，同時提高免疫力。

準媽媽選購和食用魷魚，有幾個注意點

1、畢竟魷魚屬于海鮮，兩類準媽媽最好不吃：

① 對海鮮過敏的準媽媽；

② 脾胃虛寒，經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適的準媽媽。

2、選購魷魚，最好是從海鮮市場選擇新鮮的魷魚，避免買添加了防腐劑的袋裝魷魚。

3、在烹調(diào)制作時注意：一定要做熟再吃，而且盡量避免選用油煎、油炸和燒烤等這些相對不健康的烹調(diào)方式制作。

4、適量吃，不能一次吃太多，因為魷魚中含有多肽成分，吃多了可能容易發(fā)生腹瀉。

其實，不僅是魷魚，任何孕期能吃的食物都是這樣，不要一次吃太多，而且一定要做熟了再吃，這是兩個基本原則。希望我的解答可以幫到您，祝孕期順利。

都可以呀，為什么會問這樣的問題？魷魚挺有營養(yǎng)的呀，我在孕期也經(jīng)常吃魷魚，不過很少吃魷魚絲，因為我感覺那種魷魚絲里面添加了太多東西，很咸，調(diào)味料太多了，我不太喜歡吃是因為我覺得它是不健康的食品，并不是因為吃了它會怎么樣。

親愛的，可以吃的，但是要適量哦，什么東西吃過量了都不好！我懷孕的時候，因為饞，也沒有很嚴格的忌嘴，偶爾也吃點小零食麻辣火鍋什么的，但是第一，得看自己的體質(zhì)，體質(zhì)好的可以不用那么嚴格忌嘴，體質(zhì)不好的，還是盡量忌嘴吧！第二，不能天天吃，常常吃，偶爾吃吃，解下饞，沒有什么影響的！

如果對魷魚不過敏，孕婦是可以適量吃魷魚的，魷魚里含dha可以促進寶寶的大腦發(fā)育，還可以補血養(yǎng)血，含很高的蛋白質(zhì)，最好吃新鮮的魷魚，炒菜或煲湯，不要吃燒烤上的魷魚，我自己偶爾會做魷魚炒洋蔥，青椒炒魷魚，如果血壓不高也可以雪菜炒魷魚，味道都不錯。

孕婦能吃魷魚嗎

孕婦可以吃魷魚。

孕婦在懷孕期間不僅自身需要營養(yǎng)，而且胎兒也需要從母體得到營養(yǎng)，因此孕婦必須攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，才能滿足胎兒的需求和自身的健康。魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養(yǎng)價值很高，它富含蛋白質(zhì)和較高含量的?；撬?，?；撬釋σ种蒲褐械哪懝檀己?，緩解疲勞，有很好的效果。另外含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、硒、碘、錳、銅等微量元素，鈣和磷有利于骨骼發(fā)育。

孕婦可以吃魷魚，最好吃新鮮的魷魚，豐富的DHA能讓寶寶更聰明。魷魚需要煮熟、煮透后再食用，魷魚中有一種多肽成分，沒有煮透就食用，會導致腸運動失調(diào)。魷魚性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的孕婦不宜食用，同時注意不能與羊肉、狗肉等熱性食品同食。

本內(nèi)容由河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科 主任醫(yī)師 李增寧審核

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