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減肥怎么進(jìn)行康復(fù)呢？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 20:35

減肥怎么進(jìn)行康復(fù)呢？

會(huì)員75008911男23歲已回復(fù)

自己的身體有很多的脂肪導(dǎo)致經(jīng)常被別人嘲笑、大夫怎知之后就說(shuō)是患有肥胖者、需要進(jìn)行護(hù)理治療、吃些好的食物、進(jìn)行鍛煉身體減肥
怎么進(jìn)行護(hù)理減肥呢？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問(wèn)題分析：抽脂是屬于整形美容外科體雕塑形手術(shù)中的一種，原理是通過(guò)吸脂技術(shù)將某一部位多余的脂肪給吸出來(lái)，以達(dá)到局部迅速瘦身的目的。抽脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、上下腹部、側(cè)腰、上臀、臀部縮小及提臀等。
意見建議：1、術(shù)前術(shù)者應(yīng)約見吸脂減肥師和麻醉師。共同確定最合適的麻醉方式是局部麻醉、全身麻煩或硬外膜麻醉，接受吸脂減肥前的常規(guī)檢查，必要時(shí)還要做其他相關(guān)檢查。 2、醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果將決定吸脂減肥的部位及吸脂量。在吸脂減肥部位注射腫脹液。 3、在吸脂減肥部位隱蔽的位置做一個(gè)5mm左右的小切口，采用專用器械輔助，對(duì)吸脂減肥部位皮下脂進(jìn)行抽吸。

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你好、減肥可以爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量、比靜坐多10倍、比散步多4倍、比游泳多2.5倍、相當(dāng)于慢跑800-1500米所以說(shuō)要說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么、多爬樓梯算一個(gè)

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你好、推薦一個(gè)綠色降減肥方法：一天三餐飯正常吃晚飯后快走兩小時(shí)（不是散步也不是跑步）持之以恒你會(huì)有個(gè)非常降的身材和身體這樣鍛煉全身肌肉不會(huì)出現(xiàn)松懈現(xiàn)象

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相關(guān)問(wèn)答

瑜伽又是另外一種在家減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且堅(jiān)持做瑜伽能夠幫助女性塑造更優(yōu)美的形體，是一個(gè)非常好的室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)。如果女性既想減肥的話，又不想做劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，可以考慮一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是運(yùn)動(dòng)量不大，都是靜止的動(dòng)作，而且還可以放松身體。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

產(chǎn)后減肥要注意時(shí)間的控制，不要過(guò)早過(guò)量度的減肥，要注意循序漸進(jìn)。注意合理均衡飲食，合理運(yùn)動(dòng)。均衡飲食堅(jiān)持重質(zhì)不重量的原則，避免吃過(guò)量的高脂肪食物和太咸的食物。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

減肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代謝，使身體中所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪能夠轉(zhuǎn)化為體能而被消耗掉，對(duì)蛋白、糖類等的新陳代謝也有好處，還可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，從而能夠起到良好的瘦身減肥作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

更年期女性可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥?？梢詧?jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，做健身操等都是可以的。更年期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，不僅可以減脂瘦身，還可以分散注意力，緩解更年期的不適癥狀，還可以降低心血管疾病發(fā)生的幾率。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

豆芽可以減肥，豆芽的熱量很低，幾乎不含糖類和脂肪，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和熱量的堆積，不會(huì)出現(xiàn)體型發(fā)胖。大量食用豆芽可以使人體產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，還可以抑制體內(nèi)脂肪的增生，防止體內(nèi)脂肪堆積導(dǎo)致出現(xiàn)的肥胖。