一個月減肥15斤，是美眉美夢中的肥肉，真的沒有一個月減肥15斤的有效方法嗎？這里有兩道荷葉佳肴。在享受美食的同時，還可以幫助你快速減肥，創(chuàng)造一個月減掉15斤的傳奇。

荷葉可以說是非常有名的減肥功效。對于一些頑固的脂肪效應(yīng)，會更明顯。一般來說，你可以在宴會上喝更多的荷葉茶酒，或者當(dāng)你積累了太多的脂肪，這可以有效地把多余的脂肪排到你的身體里

第一步：荷葉粥

成份：鮮荷葉50克（相當(dāng)于四分之一片荷葉）撕成小塊，粳米100克，白糖適量。

制法：將米飯洗凈，加水煮粥，待煮好后將鮮荷葉放入粥中，燉15分鐘左右，再煮一會。

用法：1個月內(nèi)每天喝1碗。

功效：減肥減脂。

注釋：

你可以去荷塘采摘新鮮的荷葉，這些荷葉又大又全，綠色而且一塵不染

荷塘還沒有變干或剛長出的較小的荷葉

荷葉粥很熱的時候不應(yīng)該喝酒

荷葉粥最好在飯前半小時喝

糖尿病人不能加白糖

荷葉粥的效果相對較干荷葉茶差，但味道芳香，容易接受，有一定的保胃作用，有清熱利心的作用，適合兒童和胃病患者飲用

干荷葉也可以做成粥，粥的味道更差，但也有同樣的效果。

第二步：荷葉茶

成份：適量荷葉干。

制法：將干荷葉撕成小塊，存放備用。

用法：每次使用15-30克，用大茶杯，開水15分鐘，然后轉(zhuǎn)茶色。一個月每天喝兩次。

功效：減肥減脂。

注釋：

荷葉干可以在中國藥店買到

干荷葉也可以自己做。夏天（一般從6月到9月），采摘新鮮的荷葉，洗凈，去掉葉柄，烘干至70-80%，然后對折，放在通風(fēng)的后太陽的陰影下

荷葉茶熱的時候不應(yīng)該喝醉

荷葉茶最好在晚餐前半小時供應(yīng)

在太平洋周圍使用很方便。它全年都有原材料。堅持服用是很容易的。它適合大多數(shù)減肥的人。

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