荷葉茶是具有減肥的功效的，但是一個(gè)月能減多少斤，主要因人而異大約每個(gè)月可以減一至二斤。

荷葉茶的濃度要夠高，很多人在喝茶的時(shí)候習(xí)慣不停的加水，但是如果想要減肥的話，最好只喝第一泡茶，后續(xù)加水無法起到減肥的作用。

荷葉茶具有潤(rùn)腸通便的作用，這樣對(duì)減肥更有幫助，在喝荷葉茶減肥期間不需要刻意的節(jié)食。有的人再喝一段時(shí)間的荷葉茶之后，飲食習(xí)慣也會(huì)改變一點(diǎn)，不再像之前那樣喜歡吃油炸油膩的食物。

荷葉茶要掌握好燜的尺度，用煮沸的開水沖泡荷葉茶不能馬上喝，而是要蓋好蓋子燜五至六分鐘，這樣泡出的茶水會(huì)更加的濃香，減肥作用也會(huì)更好一些。

荷葉茶最好是在飯前空腹的時(shí)候喝，荷葉除了可以泡茶之外，還可以用來煮粥，同樣也具有調(diào)節(jié)腸道和減肥的作用。

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