為了提升社區(qū)居民的健康素養(yǎng)，營(yíng)造和諧幸福、積極向上的社區(qū)氛圍，滿足居民多樣化的精神文化方面的需求，江東門(mén)社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合南京市雨花臺(tái)區(qū)懷仁社會(huì)工作服務(wù)中心為轄區(qū)居民開(kāi)設(shè)的瑜伽興趣小組開(kāi)班了。

本次興趣小組邀請(qǐng)到了經(jīng)驗(yàn)豐富的艾楊格瑜伽老師為大家授課。課程一開(kāi)始，老師首先向前來(lái)學(xué)習(xí)的學(xué)員們介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和調(diào)解氣息的正確方法，隨后對(duì)瑜伽的基礎(chǔ)體式動(dòng)作進(jìn)行示范教學(xué)，通過(guò)伸展、扭轉(zhuǎn)、平衡等動(dòng)作幫助大家放松身心，緩解壓力，并為大家講解每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。學(xué)員們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)之下，調(diào)整呼吸節(jié)奏，充分舒展拉伸全身肌肉，感受身心的舒展，體會(huì)瑜伽“身心和一”的美妙，感受到了瑜伽帶來(lái)的寧?kù)o和舒適。

練習(xí)結(jié)束，大家和瑜伽老師一起分享學(xué)習(xí)心得，來(lái)參加的李阿姨說(shuō)：“社區(qū)開(kāi)的瑜伽課程太好了，一直就想學(xué)習(xí)瑜伽，現(xiàn)在我們家門(mén)口就有這個(gè)興趣班了所以我馬上就報(bào)名學(xué)習(xí)了，通過(guò)學(xué)習(xí)讓自己的身心得到了放松，和鄰居之間交流也多了，這樣的興趣小組可以多開(kāi)展?！?/p>

此次瑜伽課程的開(kāi)設(shè)不僅豐富了轄區(qū)居民的文化生活，也提高了大家的健康意識(shí)，江東門(mén)社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站表示今后也將開(kāi)設(shè)更多的興趣小組課程，為轄區(qū)居民搭建運(yùn)動(dòng)休閑和交流的平臺(tái)，增強(qiáng)居民鄰里之間的交流互動(dòng)，為轄區(qū)居民提供更多健康生活方式的選擇，共同打造和諧、健康、美好的社區(qū)環(huán)境。返回搜狐，查看更多