錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞?dòng)浾?李穎 王瓊 通訊員 聶甄

社區(qū)里的瑜伽課，很有人氣。

近日，蔣村街道府苑社區(qū)舉行了一場(chǎng) “全民健身 共享亞運(yùn)”養(yǎng)生瑜伽公益培訓(xùn)活動(dòng)，吸引了不同年齡的社區(qū)居民參加。

為深入貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，提高轄區(qū)居民的生活品質(zhì)，豐富大家的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)終身科學(xué)健身的理念，同時(shí)搭建一個(gè)相互溝通交流的平臺(tái)，共建和諧美好未來(lái)社區(qū)，蔣村街道府苑社區(qū)推出了這場(chǎng)瑜伽公益活動(dòng)。

瑜伽是有利身心的運(yùn)動(dòng)，講究靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，平衡身心，達(dá)到健康的目的。報(bào)名的居民中大多有腰酸背痛等毛病，瑜伽老師特別給大家安排了借助椅子就能完成的靜坐瑜伽，達(dá)到鍛煉腰腹，釋放情緒的效果。

大家跟隨著老師的演示，一步一動(dòng)，呼吸、調(diào)息、冥想，靜坐、單腿站立、曲腿展臂……老師耐心地幫助大家糾正不規(guī)范的動(dòng)作，帶領(lǐng)大家逐漸進(jìn)入輕松寧?kù)o的瑜伽世界。

課堂上，大家學(xué)習(xí)瑜伽之外，還主動(dòng)分享了各自的生活，拉近彼此距離。

“接下來(lái)，社區(qū)將會(huì)根據(jù)居民的興趣開(kāi)展更多的文體活動(dòng)，豐富社區(qū)文化建設(shè)，展現(xiàn)未來(lái)社區(qū)形象和精神風(fēng)貌?！备飞鐓^(qū)黨委書記杜雨表示。

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網(wǎng)址: 社區(qū)里的瑜伽課，帶領(lǐng)社區(qū)居民“瑜悅伽倍” http://www.u1s5d6.cn/newsview718401.html