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如何調(diào)節(jié)失眠心理狀態(tài)？

發(fā)病時(shí)間：不清楚

如何調(diào)節(jié)失眠心理狀態(tài)？

補(bǔ)充說明：如何調(diào)節(jié)失眠心理狀態(tài)？

2019-05-31 20:20

失眠 睡眠

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精選回答(2)

竇晨輝 副主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)使用中藥聯(lián)合中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療內(nèi)科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心腦血管病、失眠、疼痛及亞健康調(diào)理。

提問

你的情況主要是由于煩心事，以及過度的勞累引發(fā)的失眠，這個(gè)一般隨著心態(tài)的調(diào)整很容易改善的。建議您將最近的事情列一個(gè)表格來尋求一下解決方法，這樣的話可以減輕負(fù)擔(dān)，另外就是可以尋求和家人朋友們的幫助一起解決問題，也可以吃點(diǎn)安神的藥物輔助睡眠。

2023-03-09 11:39

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劉毅君 副主任醫(yī)師 湖南省腦科醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：睡眠障礙，腫瘤身心康復(fù)，精神分裂癥，情感障礙，抑郁癥，焦慮癥，高考減壓

提問

你的情況主要是由于煩心事，以及過度的勞累引發(fā)的失眠，這個(gè)一般隨著心態(tài)的調(diào)整很容易改善的。建議您將最近的事情列一個(gè)表格來尋求一下解決方法，這樣的話可以減輕負(fù)擔(dān)，另外就是可以尋求和家人朋友們的幫助一起解決問題，也可以吃點(diǎn)安神的藥物輔助睡眠。

2019-06-02 12:17

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向醫(yī)生提問

疾病百科

?失眠 （入睡和維持睡眠障礙）

通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。

癥狀起因：一、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。 二、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等 三、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠， 四、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠 五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)

可能疾?。?家庭主婦綜征合征 空巢綜合癥 經(jīng)行失眠 職業(yè)婦女病 致死性家族性失眠癥

常見檢查：

就診科室：精神

適用藥品

安神補(bǔ)腦液 生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。 晚必安酸棗仁油軟膠囊 改善睡眠 保嬰丹 痰熱內(nèi)閉，外感風(fēng)寒引起面赤耳熱，痰多氣促睡眠不安，腹痛吐瀉，夜啼驚跳。 參松養(yǎng)心膠囊 益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。

神經(jīng)衰弱 乏力 心絞痛 心律失常

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