24款減脂早餐合集，輕松搞定！
新的一天，從一份營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)滿(mǎn)的早餐開(kāi)始！今天為大家整理了24款簡(jiǎn)單易做的減脂早餐，讓你在忙碌的工作和學(xué)業(yè)中也能輕松享受健康美味。

早餐萬(wàn)能公式：大約350大卡，包括以下內(nèi)容：
150g主食
100g蔬菜和水果
1個(gè)雞蛋
150ml飲品

?適合減脂的食材推薦：
碳水主食：水煮蛋、炒蛋、紅薯、山藥、玉米、芋頭、全麥面包、南瓜
低卡蔬菜：西藍(lán)花、南瓜、黃瓜、番茄、菠菜、上海青
低糖水果：圣女果、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃
無(wú)糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、黑咖啡、紅茶

每周更新減脂餐食譜，快來(lái)查看和收藏吧！讓我們一起好好吃飯，快樂(lè)減脂！

作者最近動(dòng)態(tài)

萬(wàn)島探店記！這三道菜讓我徹底淪陷啦！ 寶...全文

在美豆餐廳，讓生日成為人生美好的起點(diǎn) 在...全文

恩施碳水的快樂(lè)，我被這家早點(diǎn)拿捏了！ ...全文

上海法式復(fù)古餐廳綠植燭光下的浪漫 姐妹...全文

壇小福酸菜魚(yú)辣到冒汗！ 家人們，今天來(lái)...全文

廈門(mén)這家貴州銅仁綠豆粉！閩南人驚了??！ ...全文

安順美食大揭秘！這些寶藏店鋪必須打卡！ ...全文

相關(guān)知識(shí)

24款寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)早餐合集??輕松搞定飯?jiān)?/a>
24道減脂早餐合集！！10分鐘搞定
24款減脂早餐推薦，10分鐘搞定
24道減脂早餐合集！
24款夏季減脂湯，輕松搞定營(yíng)養(yǎng)美味
24道減脂食譜，一日三餐輕松搞定
5款低脂奶昔配方，輕松搞定減脂早餐
健康低脂早餐合集｜營(yíng)養(yǎng)美味一鍋搞定
24種某手減脂早餐，10分鐘搞定
6款低卡早餐，輕松搞定每一天

網(wǎng)址: 24款減脂早餐合集，輕松搞定 http://www.u1s5d6.cn/newsview1282159.html