情緒與五臟健康：吃對(duì)食物，遠(yuǎn)離情緒炸彈！
你可能不知道，情緒對(duì)內(nèi)臟的傷害比熬夜更嚴(yán)重！90%的內(nèi)臟損傷其實(shí)來自“情緒毒食”！今天，作為一個(gè)有八年經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)師，我要和大家分享一下如何通過食物來調(diào)理情緒，保護(hù)內(nèi)臟。
肝：酸青護(hù)肝，但情緒是硫酸！
菠菜和奇異果確實(shí)能補(bǔ)肝，但如果你脾氣暴躁，這些維生素就白搭了！肝受損的人，眼淚會(huì)咸中帶苦。這時(shí)候，你可以試試喝蒲公英茶，并按摩太沖穴。
心：紅色食物是鎧甲，狂喜就是毒箭！
紅棗和枸杞確實(shí)能補(bǔ)血，但過度興奮的心就像“高壓鍋”，面紅出汗就是預(yù)警信號(hào)！建議每天喝蓮子心茶，加幾顆桑葚，這樣不僅能穩(wěn)心率，還能抗衰老。
肺：白蘿卜潤(rùn)肺，但焦慮是刀片！
肺弱的人鼻涕會(huì)黏稠。雖然銀耳雪梨燉起來很好，但記住——深呼吸比燕窩更管用！焦慮時(shí)含一片甘草，立刻就能鎮(zhèn)靜下來。
脾：黃色食物養(yǎng)胃，內(nèi)耗是硫酸！
小米南瓜粥再好，也扛不住反復(fù)糾結(jié)！脾虛的人口水多還口臭。早餐加一勺茯苓粉，晚餐揉腹100下，比吃藥還靈！
腎：黑豆補(bǔ)腎，恐懼是抽水機(jī)！
遇到頭發(fā)早白、耳鳴不止的客戶，我必推黑芝麻核桃糊和涌泉穴艾灸。但長(zhǎng)期熬夜恐懼的人，每天含一粒桂圓干，腎氣能回血30%！

你是哪種“情緒飲食囚徒”？是對(duì)肝爆粗口的，還是半夜emo傷肺的？關(guān)注我，明天曝光《五臟彩虹食譜》：吃對(duì)5色，情緒毒自動(dòng)清零！

相關(guān)知識(shí)

情緒與五臟健康：吃對(duì)食物，遠(yuǎn)離情緒炸彈
健康養(yǎng)生：飲食與情緒的關(guān)系，遠(yuǎn)離暴飲暴食
運(yùn)動(dòng)+飲食， 遠(yuǎn)離負(fù)面情緒
心情不好就開吃？四招教你遠(yuǎn)離情緒性暴飲暴食
好心情，好胃口：遠(yuǎn)離情緒化飲食習(xí)慣
情緒與健康：探索情緒養(yǎng)生之道與日常情緒管理方法
情緒對(duì)心臟的“塑形”
5種情緒聲音與五臟健康相關(guān)
食物與情緒的關(guān)系
情緒與健康：如何管理情緒保持健康

網(wǎng)址: 情緒與五臟健康：吃對(duì)食物，遠(yuǎn)離情緒炸彈 http://www.u1s5d6.cn/newsview1282896.html