對于女性朋友來說，擁有一張精致漂亮的臉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。除了臉蛋之外，還要有傲人的身材，這樣的搭配才是最完美的?？墒?，很多女孩子因?yàn)橄忍煲蛩?，或者是后天等方面的影響，?dǎo)致胸部的發(fā)育并不是那么的好，于是希望通過豐胸來改善自身。豐胸瑜伽的基本動(dòng)作是伸展式雙腳跪坐在地面上，雙手手掌放在雙腳的兩側(cè)，手臂和大腿與地面垂直，開始吸氣，讓臀部往上翹，腹部往下壓，頭部仰起來，讓背部的整條脊椎看起來是彎曲的，再呼氣將脊椎反向拱起，保持均勻的呼吸，接著邊呼吸邊讓身體恢復(fù)到原來的姿勢。除此之外，還可以做自體脂肪豐胸。

　　自體脂肪豐胸過程

　　1、豐胸手術(shù)分為三步：首先是抽取脂肪，在肥胖部位如腰腹部、大腿和臀部用細(xì)針抽取脂肪，然后采用相關(guān)技術(shù)制成脂肪顆粒，最后將之注入胸部內(nèi)，并按摩塑形。

　　2、由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以脂肪顆粒移植被到指定部位后，可能會(huì)因個(gè)體差異而有一定程度的吸收。

　　術(shù)后護(hù)理

　　1、術(shù)后會(huì)感覺到腫脹，屬正常現(xiàn)象，一般一個(gè)星期左右就會(huì)消腫恢復(fù)自然。

　　2、避免用手?jǐn)D壓，一周內(nèi)禁食海鮮、辛辣、牛羊肉，煙酒等刺激性食物。

　　3、保持創(chuàng)口清潔干燥并避免感染。

　　以上是對豐胸瑜伽的基本動(dòng)作是什么的相關(guān)介紹，希望對大家豐胸有所幫助。

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