血壓高跑步可以降壓嗎

2023-02-20 閱讀：712 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 血壓高跑步可以降壓嗎

精選回答：

周彬 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科 跑步在一定意義上可以降血壓，是治療高血壓的一種輔助手段。比如說患者血壓低壓是在100mm/Hg以下，而高壓是在160mm/Hg以下，這種情況通過跑步，是可以有減輕血壓升高的作用。在跑步的過程中，包括剛跑完步，患者的血壓可能會有一定程度的升高，這是機體的正常生理反應，但是如果能夠長期堅持跑步，包括其它的一些運動方式，都有助于血壓的降低，因此從長遠來說跑步能夠增加高血壓的控制率，可以降低高血壓發(fā)生的危險，對已經(jīng)有高血壓的患者有一定的降壓作用，這也是改善生活方式的很重要的環(huán)節(jié)。

相關問答推薦

可以服用的中藥有桑寄生石決明、鉤藤、杜仲、菊花、羅布麻、臭梧桐等；還可以選擇每天泡一些石決明以及金銀花茶喝，這些都具有清熱解毒作用，而且還可以用來控制體重，所以在臨床上對于血壓的控制效果是非常突出的。目前有很多中藥都是可以降低血壓的，比如決明子，建議每天可以把決明子用來泡茶飲用，這樣操作起來也比較方便。若您血壓較高，你應遵醫(yī)囑按時服用藥物進行治療，避免血壓再次升高，出現(xiàn)腦梗塞、腦出血等，危害您的健康。對于癥狀較輕的高血壓患者可采取中藥治療，臨床常用降血壓的藥材有菊花、地龍、黃芩、葛根等。

416次觀看數(shù) 2020-06-13

牛黃降壓丸屬于是中成藥，具有一定的降壓效果，但是如果血壓升高顯著，建議還是及時的去醫(yī)院就診， 規(guī)范的服用一些比較確切地降壓藥物，該藥物針對輕度高血壓具有一定效果。牛黃降壓丸主要用于肝火旺盛、頭暈目眩、煩躁不安等證，它具有清心化痰、鎮(zhèn)靜降壓的作用，適用于高血壓一級以及低危的高血壓患者，在使用藥物以后一個小時左右就可以產(chǎn)生降壓效應。除了降壓藥物治療以外，高血壓患者還應該堅持非藥物治療方案，經(jīng)過研究有相當一部分輕度的高血壓患者經(jīng)過非藥物治療，如控制體重，加強運動，低鈉低脂飲食，合理的膳食，限制煙酒，穩(wěn)定情緒等能夠使血壓降低到正常，甚至有極少數(shù)患者單獨的通過非藥物治療，可以達到治愈的目標，但絕大多數(shù)高血壓患者需要長期規(guī)律的服用降壓藥物。

156次觀看數(shù) 2022-02-27

這種方面具有降壓功效的藥有很多比較常見的，包括這種杜仲、決明子、石決明，這些都是可以用來降低血壓的，可單獨使用也可以結合成藥材。每天可以泡一杯菊花茶飲用，清熱還解毒。

523次觀看數(shù) 2020-06-13

嫩南瓜有降血糖的作用，老南瓜有升血糖的作用，血糖高的患者可以吃嫩南瓜，血糖低的患者可以吃老南瓜，無論老南瓜和嫩南瓜，高血壓的患者都可以適當?shù)某缘?，?jīng)常吃南瓜對脾胃都是有好處的，可以喝南瓜粥，也可以燉南瓜，煮南瓜都是很好的飲食方法，對高血壓的患者的健康是很有益處的。高血壓的患者可以吃南瓜的，吃南瓜不會誘發(fā)或加重高血壓的，吃南瓜對高血壓患者的健康是有益處的，南瓜含豐富的營養(yǎng)元素，維生素，礦物質，維生素c的含量也比較高的，有美容養(yǎng)顏的效果。

182次觀看數(shù) 2020-12-11

高血壓病最常見的臨床證型是肝陽上亢型，此時可以選用風池、行間、俠溪等穴位，肝陽上亢主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、煩躁、易怒、口苦、失眠。偏于肝腎陰虛時，可以表現(xiàn)為眩暈、腰膝酸軟、失眠、多夢、健忘、兩目干澀，臨床上選取的穴位是肝俞、腎俞。另外，還有氣血虧虛型，主要表現(xiàn)為勞累即發(fā)、面色?白、倦怠懶言，此時可以選用針刺的穴位是脾俞、腎俞、關元、足三里。

185次觀看數(shù) 2020-12-11

是常吃山楂也具有一定的不良反應，山楂當中的大量有機酸果酸，山楂酸等乳酸，空腹食用就會使胃酸猛增，對胃黏膜形成不良的刺激，從而出現(xiàn)腹脹，泛酸等不適。山楂可以降低血壓，常食山楂能夠擴張血管，降低血糖，降低血壓，防治心血管疾病和老年病，山楂具有生津解渴，活血化瘀等功能。近代藥物理化研究，也會發(fā)現(xiàn)山楂的藥用價值大。

128次觀看數(shù) 2020-12-11

相關知識

高血壓跑步能降血壓嗎
跑步能降高血壓嗎？
高血壓患者早上可以跑步嗎
跑步能降高血壓嗎
慢跑可以降血壓嗎
堅持跑步可以降低高血壓 這類人群適合跑步嗎
血壓高可以慢跑嗎
跑步可以降壓？高血壓患者這樣跑步，血壓三個月有望恢復
天天跑步能降血壓嗎
跑步能降血壓嗎

網(wǎng)址: 血壓高跑步可以降壓嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1284981.html