中式早餐熱量大揭秘
早餐作為一天中最重要的一餐，熱量攝入可是個(gè)大學(xué)問哦！今天就來(lái)給大家揭秘一下常見中式早餐的熱量，讓你在減脂期也能吃得健康又飽腹！

發(fā)芽糙米雞胸肉粽：161大卡，低熱量又營(yíng)養(yǎng)，減脂期也能放心吃！

發(fā)芽糙米雙肉粽：209大卡，雙肉餡，口感豐富，熱量也不高哦！

紅糖饅頭：229大卡，軟糯香甜，是早餐的好選擇！

玉米饅頭：258大卡，玉米的清香與饅頭的軟糯完美結(jié)合！

粉絲包：180大卡，餡料豐富，口感鮮美！

雞蛋：68大卡，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，搭配什么都好吃！

豆沙包：170大卡，甜而不膩，豆沙香濃可口！

麻球：125大卡，外酥里嫩，香甜可口！

牛奶饅頭：89大卡，奶香與饅頭的完美結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)又美味！

紫薯：94大卡，富含膳食纖維和維生素，健康又美味！

湯圓：290大卡，軟糯香甜，是節(jié)日的傳統(tǒng)美食哦！

小餛飩：154大卡，餡料鮮美可口，是早餐的好選擇！

小面包：72大卡，方便攜帶又營(yíng)養(yǎng)豐富！

肉包：154大卡，肉香四溢，早餐吃一個(gè)就滿足！

燒麥：158大卡，皮薄餡足，美味可口！

油條：336大卡，外酥里嫩，是早餐的經(jīng)典美食之一！

菜包：108大卡，清爽可口，是夏季的好選擇！

快來(lái)看看這些中式早餐的熱量吧！讓你在減脂期也能輕松選擇適合自己的早餐哦！

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