人體內(nèi)臟分為五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎。

　　六腑屬陽(yáng)：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。

　　人體分三陰、三陽(yáng)十二經(jīng)絡(luò)走向。

　　1.手三陰，手三陽(yáng)，手三陰從胸部走向手部，手三陽(yáng)從手部向頭部。

　　2.足三陰，足三陽(yáng)，足三陰從足部走向胸部，足三陽(yáng)從頭部走向足部。

　　3.手三陰經(jīng)絡(luò)走向，手三陽(yáng)經(jīng)絡(luò)走向，手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陰心經(jīng)。

　　4.手三陽(yáng)經(jīng)絡(luò)走向，手陽(yáng)明大腸經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng)，手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

　　5.足三陰經(jīng)絡(luò)走向，足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)。

　　6.足三陽(yáng)經(jīng)絡(luò)走向，足陽(yáng)明胃經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

　　24小時(shí)氣血在經(jīng)絡(luò)中的運(yùn)行

　　中醫(yī)將一天分成十二個(gè)時(shí)辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說(shuō)。子午流注學(xué)說(shuō)是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運(yùn)行的時(shí)刻表。中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時(shí)周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運(yùn)行有關(guān)，也就是在不同的時(shí)辰，氣血運(yùn)行到不同的經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無(wú)端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序?yàn)椋?/p>

　　其歌訣：寅時(shí)氣血注于肺，卯時(shí)大腸辰時(shí)胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時(shí)包絡(luò)亥三焦，子膽丑肝各定位。

　　23：00-經(jīng)絡(luò)膽經(jīng)，身體準(zhǔn)備休息，繼續(xù)恢復(fù)細(xì)胞工作。

　　24：00-是身體生理的最低潮，膽經(jīng)流向肝臟的階段。

　　01：00-經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，不易熬夜，對(duì)疼痛較敏感，舌中厚黃。

　　02：00-除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經(jīng)走到肺經(jīng)階段。

　　03：00-經(jīng)絡(luò)走肺經(jīng)，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血壓低，呼吸脈搏次數(shù)低。

　　04：00-血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節(jié)奏慢，聽(tīng)覺(jué)敏銳，肺到大腸階段。

　　05：00-經(jīng)絡(luò)走腸經(jīng)，此時(shí)全身精神飽滿。

　　06：00-血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經(jīng)階段。

　　07：00-經(jīng)絡(luò)走胃經(jīng)，吃五谷雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液循環(huán)加快，免疫力加強(qiáng)。

　　08：00-肝臟內(nèi)的毒素會(huì)排出，不宜飲酒，以免增強(qiáng)肝臟負(fù)擔(dān)，胃到脾經(jīng)。

　　09：00-脾經(jīng)人體活動(dòng)力提升，痛感最低。

　　10：00-精力充沛，記憶力注意力處于最佳狀態(tài)，脾經(jīng)走到心經(jīng)。

　　11：00-經(jīng)絡(luò)走心經(jīng)，心臟易工作，不易疲勞。

　　12：00-全身總動(dòng)員的時(shí)候，此時(shí)不宜立即進(jìn)食，可延后點(diǎn)，對(duì)酒精比較敏感，心經(jīng)到小腸經(jīng)。

　　13：00-經(jīng)絡(luò)走小腸經(jīng)，所以午餐應(yīng)吃的營(yíng)養(yǎng)，肝臟休息。

　　14：00-此刻是人體的最低點(diǎn)，反應(yīng)遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經(jīng)。

　　15：00-精神好轉(zhuǎn)，器官敏銳，嗅覺(jué)和味覺(jué)工作能力逐漸恢復(fù)。

　　16：00-從膀胱經(jīng)走到腎經(jīng)。

　　17：00-走到腎經(jīng)工作效率最高。

　　18：00-體能下降，腎經(jīng)走到心包經(jīng)階段。

　　19：00-經(jīng)絡(luò)走到心包經(jīng)，血壓升高，情緒最不穩(wěn)定。

　　20：00-當(dāng)天的食物和營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備充足，反映靈敏，心包經(jīng)走到三焦經(jīng)。

　　21：00-經(jīng)絡(luò)走到三焦經(jīng)，記憶力增強(qiáng)。

　　22：00-體溫下降，體質(zhì)下降，身體器官處于第二低潮，三焦經(jīng)到膽經(jīng)。

　　人體經(jīng)絡(luò)走向

　　膽經(jīng)—肝臟—肝經(jīng)—肺經(jīng)—大腸—腸經(jīng)—胃經(jīng)—脾經(jīng)—心經(jīng)—小腸經(jīng)—膀胱經(jīng)—腎經(jīng)—心包經(jīng)—三焦經(jīng)—膽經(jīng) 

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