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減肥需要持之以恒的堅(jiān)持。非常堅(jiān)定的自律，用汗水換取美好性感的身材。以下這些低熱量食物適合于正在減肥路上的朋友們。黃瓜16大卡，25 55大卡，豆?jié){16大卡，菠菜17大卡，山藥57大卡，四季豆24大卡，番茄20大卡。蕎麥319大卡。檸檬35大卡，大麥327大卡，豆角47大卡，蘋果52大卡，糙米332大卡。小豆粥62大卡，肉類分別有。兔肉73大卡，火雞肉113大卡，牛肉125大卡，瘦豬肉143大卡，生活56大卡，雞蛋143大卡鱈魚88大卡，鵪鶉蛋160大卡雞肉167大卡沙丁魚89大卡。每100克單位計(jì)算，合理搭配飲食熱量，控制和改善飲食習(xí)慣。

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